รบกวนถามคนที่เคยทำสมาธิหน่อยครับ ว่าทำแล้วมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

https://youtu.be/qPlWvgR2jEs?si=j5HLT3e85UdOm0mZ สวัสดีครับทุกท่านในห้องปฏิบัติธรรม 🙏 วันนี้ขอแชร์คลิปนำนั่งสมาธิคลาสสิกดีๆ จาก **หลวงพ่อธัมมชโย** ชื่อ: **อานุภาพแห่งความบริสุทธิ์** ความยาว: 31:29

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ตามหลักสติปัฎฐาน ปกติ สายๆ รอดูฟัง ครูอาจารย์พระสงฆ์ ท่านกรุณาสอนสดๆ . . การฝึก ผม มาทางหย่อนนิดๆ ..ฝึกแรกๆ หนักไปทางตึง แต่ช่วงเข้าพรรษา ...จัดเต็ม หึกเหิมในการฝึก อารมณ์

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ . . .. ปกติ กินกาแฟ. เช้า คิด 2 เรื่อง ทางโลก ทางธรรม .. ทางโลก ประเมิน สรุป. เรียบร้อย ok เคลียร์ .. ทางธรรม นึกถึงการฝึก หายใจ เข้าออก รู้สึกตัวไว้

.. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ตามหลัก สติปัฎฐาน ปกติ .. แต่ก่อน ฝึกสมาธิ 15 นาที ไม่ไหว ใจร้อนรุ่ม ไม่อยู่กับตัว .. แต่ก่อน ฟังพระสอน ไม่เกิน 5 นาที ทนฟังไม่ไหว ใจร้อน ..ทุกวันนี้ ฝึกสติ สมาธิ ฟังครูอาจ