มีใครพอจะช่วยให้คำแนะนำเราได้บ้างไหมคะ คือเราเริ่มนอนไม่หลับตอนกลางคืนมาเป็นเวลาเกือบ1เดือนแล้วค่ะ ตอนแรกเราก็คิดว่าเป็นเพราะว่าเรานอนตอนกลางวันเราเลยลองไม่นอนตอนกลางวันดู สรุปว่าก็นอนไม่หลับเหมือนเดิมแล้วเราก็ปวดหัวมากๆ เราลองทำตามวิธีที่หลายๆคนแนะนำแล้ว เช่น เปิดเพลง ไม่เล่นโทรรศัพท์ก่อนนอน ผ่อนคลายก่อนนอน แล้วก็เคยซื้ออาหารเสริมในเซเว่นที่ช่วยให้หลับได้มากินค่ะแต่เราก็นอนไม่หลับอยู่ดี ตอนนี้สภาพร่างกายเราแย่มากๆปวดหัวทุกวัน แล้วตอนกลางวันต้องออกเรียนอีก อาการแบบนี้แปลกไหมคะ เราควรไปพบแพทย์ไหมหรือรอดูไปก่อน