เรานอนหลับยากมาก(กอไก่ล้านตัว)ควรทำยังไงดีคะ?

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะพอดีเราเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆเลยค่ะต้องใช้เวลานานมากถึงจะหลับเป็นมา3ปีกว่าๆแล้วค่ะเลยอยากจะออกมาขอคำแนะนำนะคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่