อยากแก้ให้หาย ประหม่า ตื่นเต้น เป็นทุกครั้ง

คือ อยากปรึกษาจริงๆ นะคะ ไม่รุ้เป็นอะไร จะเป็นคนที่มีปัญหาการพูดและการฟัง คือ ฟังแล้วมันล่องลอย จับใจความไม่ค่อยได้ ต้องคอยดึงสติ ส่วนการพูดจะตื่นเต้นทุกครั้งที่ต้องพูดในห้องประชุม จะเกร็ง พูดผิดๆ ถูกๆ สลับกันตลอดทั้งภาษาไทยอละภาษาอังกฤษ ลิ้นมันจะแข็ง พูดรัว เป็นตลอดไม่ว่าคนเยอะ คนน้ิย บางทีคุยสองคนก้อเป็นมันเกร็งมากๆๆๆ จนกลายเป็นเสียงห้วน คนฟังแล้วก้อไม่ค่อยชอบเรา 

แก้ไขยังไงได้ล้างคะ