ใครเคยมีอาการรู้สึกผิดหวังในตัวเองบ่อยไหมคะ?

คือเราเป็นอาการแบบนี้บ่อยมากคือรู้สึกผิดหวังในตัวเองมากๆว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้สักอย่าง แล้วเราก็จะฟีลดาวน์ไปหลายวันจนไม่อยากจะทำอะไรเลยค่ะ แล้วเวลาที่รู้สึกแย่มันก็จะมีภาพการฆ่าตัวตายหรือข่าวการฆ่าตัวตายลอยเข้ามาในหัวตลอดเลยอะค่ะ แต่เราไม่เคยฆ่าตัวตายนะคะ แค่เคยแว๊บเข้ามาในหัวแค่แว๊บเดียว เรากลัวความตายด้วยซ้ำแต่เวลารู้สึกแย่มันเข้ามาตลอดเวลาเลยค่ะ จนไม่อยากคิดเรื่องการตายแล้วค่ะแต่มันหยุดไม่ได้เลย ทรมานมากๆค่ะ แล้วอีกอาการหนึ่งคือเราไม่อยากสุงสิงกับใครเลยค่ะยกเว้นครอบครัวกะเพื่อนที่สนิทมากๆ เวลาเจอคนที่ไม่สนิทด้วยแล้วจะรู้สึกเกร็งไม่เป็นตัวของตัวเองเลยค่ะ รู้สึกตื่นเต้นมากๆ แล้วมันทำให้เรารู้สึกอยากอยู่คนเดียวมากๆ เลี่ยงการพบปะคนอื่นหรือคนที่ไม่สนิทด้วยตลอดเลยค่ะ แล้วอีกอาการคือคิดมากเรื่องไม่เป็นเรื่องจนทำให้ตัวเองรู้สึกแย่อาการนี้ก็เป็นบ่อยมากๆเลยค่ะ มีใครมีอาการแบบนี้อยู่บ้างไหมคะ? เราควรทำยังไงดี? เมื่อวานนัดจิตแพทย์ไว้แล้วแต่ไม่ได้ไปค่ะเพราะเรากลัวว่าเพื่อนจะไม่เข้าใจกับอาการที่เป็นอยู่อะค่ะ ไม่รู้จะอธิบายยังไง