อยากจะถามพี่ๆค่ะ ปวดประจำเดือน ทำยังใง้ค่ะให้หาย..

คือหนูมาปจดทุกเดือนแล้วมันปวดมากๆปวดแบบทรมาน ยืนนานไม่ได้ นอนไม่ได้
มันปวดแบบ บอกไม่ถูกอ่ะค่ะ คือหนูอยากถามพี่ๆค่ะทำยังใง้ค่ะให้หาย  ทำยังใง้ก็ได้ค่ะให้มันช่วยบรรเทาการเจ็บของการมาแต่ล่ะเดือน   ขอบคุณพี่ค่ะ..