ตอนนี้ผมอายุ 20 สูง 163 อยากสูงกว่านี้อีก แต่สูง 163 ตั้งแต่ ม.4 แล้ว มีวิธีที่จะช่วยให้สูงขึ้นอีกไหม ตอนนี้ผมวิ่งวันละ 5 กิโลจะช่วยได้ไหม หรือควรไปปรึกษาแพทย์