ชงเป็นกาแฟดำไม่ได้ผสมอะไรเพิ่ม
เช้า ช็อตใหญ่ 14 กรัม กลั่นออกมา 60 cc เข้มสะใจดีมาก แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มล้างคอ....ฮา
สายๆ ช็อตเล็ก 9 กรัม กลั่นออกมา 30 cc เข้มสะใจดี แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มล้างคอ....ฮา
หลังอาหารกลางวัน ใช้เครื่องชงแคปซูล ลองชั่งดูแล้วกาแฟหนักแค่ 6 กรัม (ทำไมน้อยจัง) กลั่นออกมา 30 cc ก็ไม่ค่อยเข้มเท่าไหร่
แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มเล่น
คือ บางคืนก็นอนหลับดี บางคืนก็มีตื่นขึ้นมาบ้าง ผมอยากดื่มเพิ่มอีกสักช็อตนึง แต่กลัวว่าจะมีผลต่อสุขภาพ (หรือเปล่า)
คำถามครับ
1. มีท่านใดดื่มในแต่ละวัน คิดเป็นปริมาณกาแฟมากกว่า 29 กรัมบ้างไหมครับ แล้วนอนได้หลับปกติดีไหม
2. หางกาแฟที่ผมชงมาดื่ม มีผลเสียอะไรบ้างไหมครับ
บดกาแฟชงดื่มวันละ 29 กรัม มากไปไหมครับ
เช้า ช็อตใหญ่ 14 กรัม กลั่นออกมา 60 cc เข้มสะใจดีมาก แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มล้างคอ....ฮา
สายๆ ช็อตเล็ก 9 กรัม กลั่นออกมา 30 cc เข้มสะใจดี แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มล้างคอ....ฮา
หลังอาหารกลางวัน ใช้เครื่องชงแคปซูล ลองชั่งดูแล้วกาแฟหนักแค่ 6 กรัม (ทำไมน้อยจัง) กลั่นออกมา 30 cc ก็ไม่ค่อยเข้มเท่าไหร่
แล้วกดให้ชงเป็นหางกาแฟต่ออีกแก้วนึง เอามาดื่มเล่น
คือ บางคืนก็นอนหลับดี บางคืนก็มีตื่นขึ้นมาบ้าง ผมอยากดื่มเพิ่มอีกสักช็อตนึง แต่กลัวว่าจะมีผลต่อสุขภาพ (หรือเปล่า)
คำถามครับ
1. มีท่านใดดื่มในแต่ละวัน คิดเป็นปริมาณกาแฟมากกว่า 29 กรัมบ้างไหมครับ แล้วนอนได้หลับปกติดีไหม
2. หางกาแฟที่ผมชงมาดื่ม มีผลเสียอะไรบ้างไหมครับ