คุณมีวิธีชาร์จแบตร่างกายจากความเหนื่อยล้าอย่างไรกันบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

เมื่อวานครับ ใส่วิ่ง + ฟังเพลงไปด้วย วิ่งไป 40 กว่านาที เครื่องค้างดับเปิดไม่ติด กลับมาชาร์จตั้งนานไม่เข้า สักพักชาร์จได้ 5% เครื่องเปิดเอง ชาร์จไม่เข้าอีก รอสักพักแบตหมดดับ แล้วก็ชาร์จได้แค่ 5 % อีก

ขออนุญาติปรึกษาค่ะ ช่วงนี้เรารู้สึกว่าเรามีความเครียดสะสมหนักมาก ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องความรัก เรื่องเงิน และเรื่องที่บ้าน เรารู้สึกว่ามันหนักมากๆ 1.เริ่มเลยนะคะ งานที่เราทำตอนนี้เหมือนมีความเครียด

ก่อนหน้านี้ที่ฮิตๆ ก็ Extrivert Intrivert มาถึงคำนี้ อาจจะมีมานาน แต่เราเพิ่งได้ยิน Temporary Social Withdrawal เป็นอาการอยากหยุดเข้าสังคมชั่วคราว เบื่อคุยกับคน อยากอยู่คนเดียว เหนื่อยๆ ล้าๆ แต่มันมี