คุณมีวิธีชาร์จแบตร่างกายจากความเหนื่อยล้าอย่างไรกันบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

เราเป็นวัยรุ่นคนหนึ่งที่เติบโตมาในครอบครัวที่ขาดการซัพพอร์ตทั้งทางอารมณ์และการเงิน พ่อแท้ๆ เป็นทหาร แต่ไม่เคยดูแลหรือส่งเสียเรา ส่วนแม่เป็นเสาหลักของบ้าน มีภาระหลายอย่าง และมักยึดมุมมองของตัวเองเป็นหล

คิดว่าหลายคนอยากเติบโต เจริญในหน้าที่การงาน เพื่อโอกาสในการเพิ่มรายได้เป็นหลัก และเติมเต็มคุณค่าในชีวิต แต่มีใครที่คิดหรือรู้สึกเหมือนกันมั้ยว่า พอถึง ณ จุดนึง ที่คิดว่าพยายามอย่างเต็มที่ แต่ก็ยังรู้

ผมเพิ่งพบความลับว่า เรามักจะมัวแต่บริหาร "เวลา" (เช่น วันนี้ต้องทำ 10 อย่าง) แต่เราลืมบริหาร "พลังงาน" ในตัวครับ วันนี้เลยอยากมาชวนลอง 3 วิธีเติมพลังฉบับบ้านๆ ดู เลิกเป็น "Mu

เลิกไม่ได้หรอกตายไปกับบุหรี่แหละ ทุกครั้งที่จะเลิกก็เจอแบบนี้เราเคยเลิกมาครั้งนึงแล้วนะเพราะไม่มีใครรู้ และไม่มีแรงกดดันตอนนี้ท้อใจมากๆแต่ก็ลดลงมาเยอะแล้ว จากที่สูบวันละ2-3ซองทุกวันนี้ลดลงเหลือ1ซองนึง

ช่วงนี้ทำแต่งานไม่ค่อยมีเวลาออกเที่ยวเลยค่ะ รู้สึกว่าเหนื่อยมากๆเลย อยากลาเที่ยวให้สบายใจสุดๆ ให้สมกับที่เหนื่อยไปเลย อยากพักร่าง พักใจ พักสมอง หนีความวุ่นวายจากเมืองใหญ่ไปเลยยิ่งดี ให้ร่างกายได้ชาร์