คุณมีวิธีชาร์จแบตร่างกายจากความเหนื่อยล้าอย่างไรกันบ้างครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ความจุแบต 6000 mAh ชาร์จก่อนกลับบ้านได้ 90-95% เพียงพอต่อการใช้งาน ช่วง 18.00-08.00 น. เข้างานตอนเช้าจะเหลือแบต 30-50 % มีใครชาร์จแบตมือถือจากที่ทำงาน หรือ ชาร์จ Power bank เหมือนกันบ้าง

ผมไม่รู้ว่าสิ่งที่ผมกำลังจะเล่าต่อไปนี้ มันดูอคติกับพ่อมั้ย ตอนนี้แม่ผมป่วยเป็นมะเร็งระยะ 4 ซึ่งผมกับแฟนก็พยายามดูแลแม่เต็มที่ ส่วนแม่ผมถึงตัวเองป่วย ก็พยายามช่วยเหลือตัวเองเพื่อไม่ให้ผมเหนื่อย หลังจ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าตัวเราแปลกไป ปกติเราเป็นพวกชอบรีเช็คความรู้สึกของตัวเองในแต่ละวัน เช่น ถ้าเศร้าก็จะรู้ว่าเศร้าเรื่องอะไรแล้วจะจัดการความเศร้ายังไง หรือเครียดก็เหมือนกัน ปกติก็ทำได้ตลอด

ไม่ได้ทำงานหนักมากมายอะไร ไม่ได้ไปขุดดินปลูกต้นไม้อะไร วันๆก็ทำงานตามปกติ แต่ร่างกายเหมือนอ่อนเพลียเหนื่อยล้า อยากจะนอน อยากจะหลับตลอดเลย ยิ่งตอนเย็นๆยิ่งอยากนอน วิธีแก้คือต้องรีบไปอาบน้ำ ล้างหน้าด้วย

ช่วงนี้ทำแต่งานไม่ค่อยมีเวลาออกเที่ยวเลยค่ะ รู้สึกว่าเหนื่อยมากๆเลย อยากลาเที่ยวให้สบายใจสุดๆ ให้สมกับที่เหนื่อยไปเลย อยากพักร่าง พักใจ พักสมอง หนีความวุ่นวายจากเมืองใหญ่ไปเลยยิ่งดี ให้ร่างกายได้ชาร์

ชีวิตที่ผ่านมามันเรื่อยๆมาตลอด จนกระทั่งปีที่แล้วเราเกิดความเครียดค่ะ ไม่แน่ใจว่าเป็นซึมเศร้าหรือเปล่า(เรานอนเยอะมากค่ะนอนเกือบทั้งวัน จนน้ำหนักลดฮวดจากอ้วนตอนนี้เหลือแต่กระดูก) แต่หลังจากนั้นเราก็ไม่