เครียดเรื่องเรียนมากทำไงดี

เนื่องจากตอนนี้โควิดระบาดแล้วมหาลัยไม่อนุญาตให้เข้าไปเรียนที่มอ เลยต้องเรียนออนไลน์มาสักพักแล้วรู้สึกว่าตัวเองเรียนไม่รู้เรื่องเลย แล้วอาจารย์นัดสอบก็เลยเครียดมากกลัวทำข้อสอบไม่ได้เลยอ่านหนังสือหนักมากแต่ก็ยังกังวล มีทางไหนที่จะแก้ความกังวลลงได้บ้างมั้ยคะ