กำจัดความเครียดยังไง?

เคยไหม…มีช่วงที่ใจมันเหนื่อยแบบบอกไม่ถูก เหมือนตัวเองยังเดินไปข้างหน้าได้ แต่ความคิดมันวน ความกังวลมันดังเกินไปจนพักไม่ได้จริง ๆ เราก็เป็นหนึ่งในคนนั้นค่ะ อยู่ดี ๆ ช่วงหนึ่งทั้งความเครียด ความก

คือต้องบอกก่อนว่า เราเผลอกดอานุผิดค่ะเลยขึ้นอย่างงี้ถามเพื่อนแล้วเพื่อนบอกอายุไม่ถึงเลยขึ้นอย่างนี้ค่ะ เราควรทำอย่างไงคะตอนนี้เครียดมาก🥹🥹