กำจัดความเครียดยังไง?

:(:(:(:(:(:(:(

ลบกระทู้แล้ว

ใครมีวิธีที่กำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ

ตอนนี้รู้สึกเราแย่มากๆ เหนื่อยมากๆ ท้อมากๆ มีเรื่องเครียดมากมายเหลือเกิน จนเรากำจัดความเครียดนี้ออกไปไม่ได้ สุขภาพก็แย่ลง เราจะต้องทำยังไงดี

เป็นคนที่รู้สึกเฉยๆในครั้งแรกที่เจอ แล้วเมื่อเจอบ่อยๆเริ่มมองว่าความเป็นเขามันน่ารัก รู้ตัวอีกทีคืออยากเห็น อยากเจอ เป็นห่วงฯ เจอแล้วชื่นใจแม้จะแปปเดียว เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นระหว่างกันที่ต่างฝ่ายต

กิน Sertraline มาปีกว่า กิน mianserin 1 เดือน กิน fluoxetine มา2เดือนตัวนี้ล่าสุดแล้ว อันนี้คือไม่ได้กินรวมกันนะครับ หมอให้ทดลองมาหลายตัวในระหว่างการรักษามา2ปี หมอให้หยุดยาพวกนี้มา1-2เดือนแล้ว ตอนนี้ล

อยากรู้วิธีผ่อนคลายเครียดของแต่ละคน พอดีผมเป็นคนทำแต่งานน้อยที่จะได้ออกไปท่องเที่ยวครับ

สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี