กำจัดความเครียดยังไง?

:(:(:(:(:(:(:(

ลบกระทู้แล้ว

ใครมีวิธีที่กำจัดความเครียด ความฟุ้งซ่าน ที่เห็นผลจริงๆบ้าง และยอมรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่ผ่านเข้ามากันยังไงคะ ตอนนี้ดิฉันเครียดมากค่ะ หาทางออกไม่เจอ ปวดหัววุ่นวายไปหมดค่ะ

สวัสดีครับ ผมเด็ก 62 ตอนนี้ผมเคร่งในการอ่านหนังสือมากๆ เพื่อเตรียมตัวสอบ สอวน และเตรียมตัวสอบกสพทในปีต่อไปครับ จนตอนนี้ผมรู้สึกเครียดจนอ่านหนังสือแล้วรู้สึกไม่เข้าหัว ผมควรกำจัดความเครียดออกไปอย่างดีค

ตอนนี้รู้สึกเราแย่มากๆ เหนื่อยมากๆ ท้อมากๆ มีเรื่องเครียดมากมายเหลือเกิน จนเรากำจัดความเครียดนี้ออกไปไม่ได้ สุขภาพก็แย่ลง เราจะต้องทำยังไงดี

สวีสดีค่ะ เพื่อนๆพอจะมีวิธีกำจัดความเครียดมั้ยค่ะพอดีเวลาเราเครียดมากๆเราก็จะนอนไม่หลับ ตื่นมาทำงานก็ไม่เต็มที่ ลองทำมาทุกวิถีทางแระค่ะดูหนังฟังเพลง หาอะไรทำ แต่สุดท้ายก็เครียดยุดี

เพื่อนๆมีวิธีกำจัดความเครียดตัวเองมั้ยคะ ตอนนี้หงุดหงิดอารมณ์เสียมากๆเลยค่ะ ทำไรก็ไม่ได้ดั่งใจหมดเลย มันปรี๊ดดดดมากๆๆ อยากให้เพื่อนๆเเนะนำวิธีที่ทำเเล้วสบายใจ หายโกธ หายเครียดหน่อยค่ะ^^

ช่วงนี้รู้สึกเครียดกับสอบกลางภาคแล้วก็เรื่องที่เพื่อนบอกเลิกคบกับเรา เรารู้สึกเครียดมากเลยอยากจะถามว่ามีวิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีมั้ย

คือเราเครียดมากๆเลยหน้าเราไม่เคยเป็นสิวเเต่พอช่วงนี้มันต้องใส่เเมสตลอดสิวเราขึ้นเยอะมากๆจนหน้า :)ไปเลยอะไม่รู้จะกำจัดความเครียดนี้ได้ยังไงเป็นเดือนๆ ไม่รู้ว่าต้องใช้อะไร บางหายก็ทิ้งรอยเยอะมากจากเราหน