ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข

อยากจะปรึกษาน่ะครับ เคยมั้ย ที่คิดว่าชีวิต ณ ตอนนี้เรามาความสุขอยู่แล้ว แต่มันจะห้วง ณ เวลานึงเเหละ ที่เหมือนมีอะไร มาบั่นทอนจิตใจ ทำให้เราคิดไปต่างๆนาๆ ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือแม้ ผลของการกระทำ ที่ทำให้เรารู้สึกไม่ โอเค กับสิ่งๆนั้น ทั้งไปที่ก่อนหน้านี้ เรามีความสุขกับมันแบบสุดๆ  แต่พอระหว่างทำ หรือทำเสร็จ ผลที่ออกมา หรือคำพูดที่ออกมา มันไม่ได้เป็นอย่างที่เราหวังไว้ เพราะเราตั้งใจกับมันก็เสียใจแบบสุดๆ เหมือนกัน หรือว่าผมป่วย ครับ หรือ เป็นอาการปกติ หรืออะไร