ถ้าน้อยใจจนวันนึงเราพอแล้ว แต่โดนสวนกลับทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ ขอเข้าเรื่องนะคะ คือเราเป็นคนที่แคร์ครส.คนอื่น ช่วยเหลือได้ตลอดใจคือไม่อยากได้อะไรตอบแทนหรอกค่ะ แค่ขอว่าตอนเราเครียดหรือมีปัญหาให้รับฟังเราบ้าง แต่พอนานๆไปเราโดนทำร้ายครส.ตลอด ทั้งคำพูดแล้วก็การกระทำ +กับเป็นคนขี้น้อยใจด้วย ออกแนวโลกสวย จนวันนึงเราอยากพออยากเลิกแคร์ครส.คนอื่นแล้ว เพราะเราเครียดจนเราเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ(ไปพบหมอมาแล้ว) เราแค่อยากให้คนอื่นเข้าใจเราตรงนี้บ้างไม่ต้องให้ทุกอย่างแต่ขอให้เค้าเข้าใจสิ่งที่เราเป็น จนเราก็พิมพ์บ่นตามประสาคนที่พูดให้ใครฟังไม่ได้ แต่กลับโดนสวนกลับว่าเห็นแก่ตัวแล้วย้อนแย้ง จะบอกว่าเราเล่าแต่เรื่องดีของตัวเองก็ได้ แต่ขอบอกก่อนว่าเราไม่เคยแกล้งหรือว่าใครแรงๆ แล้ววันนี้มาเจอแบบนี้เรานอยด์มากๆเพราะเค้าคือคนใกล้ตัว

• มีวิธีให้ออกจากตรงนี้มั้ยคะ อยากอยู่คนเดียวแบบไม่ต้องแคร์ใคร แคร์แค่คนที่แคร์เรา แต่ก็ยังรู้สึกอยากอยู่กับเค้าให้ได้อยู่ดี แบบที่ไม่ทำให้เราเครียดไปกว่านี้