รู้สึกคิดมากเรื่องความรัก หยุดคิดไม่ได้สักที จะเป็นประสาทตายอยู่เเล้วค่ะ

ตอนนี้เรากับแฟนห่างกันไปด้วยหน้าที่การงานค่ะ คบกันมาได้ประมาณ1ปี ตอนที่อยุ่ด้วยกันมันดีมากๆ แต่พอเขาไปฝึกงานเรารู้สึกว่า มันต้องแย่มากเเน่ๆและก็จริงค่ะ ในวันที่เขาทำงาน เราเข้าใจ ว่าไม่ว่างที่จะมาคุยด้วย ก็ตอบแชทบ้างนิดหน่อยตามประสา ละพอตกเย็นไม่มีงาน เขาก็กินข้าวกับเพื่อน เฮฮาปาตี้กับเพื่อนฝูง โดยที่เราก็รอ ว่าเขาจะมาคุยกับเราได้ไหม สักห้านาทีก็ยังดี แชทน่ะค่ะ แต่ก็นะ ครึ่งชม.ตอบ ชม.ตอบ เป็นอย่างงี้มาเป็นเดือนเเล้ว เรารู้สึกว่า แล้วเราล่ะ เวลาที่ให้เรามันเเค่นั้นเองหรอ เขาก็บอกตอนอยู่กับเพื่อนคุยกัน ไม่ได้จับทรศ ทำไมต้องเอาเเต่ใจ บลาๆ เรารู้สึกว่า เขาไม่ได้ใส่ใจกันเเล้ว  พอคุยกันเขาก็ว่าไม่ว่าง ใครจะไปว่างเหมือนเทอ อ้าว กูทำงานกูยังรีบตอบกลัวรอเลย แต่ก็นะ เราก็ได้รอวนไปค่ะ
                 ไม่ได้อะไรเลย ปลงมากๆ จนคิดว่า อยากเลิกไปเลย ทำไมต้องทนขนาดนั้น แต่ก็คิดว่า เพราะเราเองรึป่าว ตอนนี้ก็ไม่ได้พูดอะไรให้เขาฟังละค่ะ คิดเองคนเดียว คิดมาก จนจะเป็นประสาทตายแล้ว มันเหนื่อย มันปวดหัวจนจะอ้วก เราควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ ที่ตัวเองจะไม่เป็นบ้าตายก่อน
***ไม่ได้คิดจะเลิกกับแฟนนะคะ
**ปรึกษาเพื่อนเเล้วยังไม่ได้วิธีที่ได้ผล
*********ขอวิธีการคิดให้ตัวเองสบายใจขึ้น ไม่ยึดติด
ขอบคุณสำหรับพื้นที่และทุกๆคนมากนะคะ เราไม่รู้จะปรึกษาใครเเล้วจริงๆ