ขอhow to เลิกพูดมากพิมพ์มากหน่อย

คือเราอ่ะเป็นคนพูดมากกกแบบมากๆอ่ะทั้งพูดทั้งพิมพ์คือพยายามเลิกทำนิสัยแบบนี้แล้วแต่ทำไม่ได้
คือวันนี้เราคุยกับพี่ที่รู้จักคนหนึ่งแล้วแบบเราพิมพ์ไปเยอะมากกกแล้วสรุปคือพี่เขาไม่ตอบ55555ผ่านไปเกือบ10กว่านาทีพี่เขาค่อยตอบ5555
ปล.ขอฮาวทูทีค่ะ