แก้นิสัยนี้ยังไง

คือหนูเหมือนเป็นคนแพนิคทุกอย่าง บางครั้งอยู่ๆก็เศร้า ร้องไห้ออกมาเอง คิดเรื่องไม่เป็นเรื่องจนเครียดนอนไม่ได้ คือแบบมันมีวิธีแก้ไหมคะ ช่วงนี้เป็นบ่อยมากแทบจะทุกวัน ขอบคุณทุกคำแนะนำล่วงหน้าด้วยนะคะ