ช่วยให้กำลังใจหน่อยได้ไหมคะ

คือตอนนี้เรารู้สึกเครียดๆกับหลายๆเรื่อง  รู้สึกเหนื่อยกับงาน บางครั้งก็รู้สึกว่าตัวเองทำสิ่งนี้ไม่ดีเท่าคนอื่น
รู้สึกตัวเองนั้นไร้ค่าจนเกินไป มีความคิดแวบๆเข้ามาในหัวว่าไม่อยากอยู่โลกใบนี้แล้ว อยากหายไป
มีความรู้สึกไม่อยากเจอผู้คน
ไม่อยากออกจากบ้าน  แต่ก็ต้องฝืนออกไปทำงาน