ตื่นนอน เพื่อไปทำงาน ยากมากก ทำไงดี

ทำไงดีคะ

สวัสดีค่ะเราอายุ19ปี เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ ตอนไปโรงเรียนเรานอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แล้วแต่บางวันเพราะตื่น6:30 ทั้งชีวิตเคยหลับภายใน10นาทีอยู่สามครั้งคือครั้งที่เหนื่อยมากๆๆๆๆ พอปิดเทอมเราจะนอนตี4-5บางทีก็

ตามนั้นเลยครับ รูมเมทเป็น ผช. แล้วคุยโทรศัพท์กับเพื่อนดังมาก เราเป็นคนนอนเช้า และนอนยากด้วย แถมต้องตื่นเช้าไปเรียนทุกวัน แทบไม่ได้นอนเลย ล่าสุดเมื่อคืนตี1กว่า อยากร้องไห้ๆๆๆๆ

เกริ่นก่อนเลยคะ ลูกเราอายุ 1เดือน ไม่เอาเต้าตั้งแต่ 3วันแรก เพราะหัวนมสั้น บวกกับทรพ ให้ขวดตอนแรก และเราก้น้ำนมยังไม่มา ให้ขวดมาตลอด ลูกเรากินนมมื้อละประมาน 110 มล ทุก2 ชม แต่ๆๆๆๆ น้องเค้ากินได้ทีละ

ตอนจะลาออก ตรงใบลาออกมักจะให้เขียน สาเหตุที่จะลาออก คือบางทีก็แค่เบื่อ อยากออกไปพัก แค่มันก็เขียนไปตรงๆไม่ได้ เดี๋ยวดูไม่ดี ส่วนเรา จะให้เหตุผลว่า ลาออกไปศึกษาต่อ จะเพิ่มเงินเดือน หรือเปลี่ยนต่ำแหน่

เมื่อตอนตี5 ผมตื่นไปวิ่งครั้งแรกพอวิ่งไปสัก10นาทีแล้วเจ็บเท้ามากครับ เนื่องจากอะไรครับ ผมน้ำหนัก 86 สูง 171 ครับ

คือว่าเรามาร์กหน้าด้วยนมยี่ห่อนึงอะ 20นาที ละพอตื่นเช้ามาก็มีเม็ดขึ้นเต็มหน้าผากเลย สิวหรือผื่นไม่รู้อะค่ะ แก้ยังไงดีคะ? เป็นมาประมาณ2วันแล้ว ไม่หายหรือยุบลงเลย😭

-พนักงานส่งของ บริการพูดไม่ดีกับลูกค้า (โทรศัพท์มาใส่อารมณ์ด้วย ว่าจะโอนหรือจะจ่าย ถ้าโอน โอนมาเบอร์นี้เลย ทั้งที่ของยังไม่ได้เลย) ที่สาขาแห่งหนึ่งในเชียงใหม่ที่อยู่ใกล้กับตัวจังหวัดเชียงราย กรุณาปรับ