มีวิธีให้หายคิดมากไหมคะ?

คือด้วยความที่ว่าเราเป็นคนที่คิดมากเเบบมากๆอะค่ะ เรื่องเล็กน้อยๆก็เก็บมาคิด ซึ่งที่จริงเราก็งงกับตัวเองเหมือนกันอะค่ะว่าจะเก็บมาคิดทำไม เลยอยากขอวิธีที่ช่วยให้หายคิดมากหน่อยอะค่ะ (ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏🙏)