ทำไมเราอคติคนอื่น ทั้งๆที่ไม่ตั้งใจให้เป็นแบบนั้น

คือเรามีความรู้สึกว่าเวลาเราเจอหน้าเพื่อนหรือคนบางคนที่ไม่รู้จัก เรารู้สึกว่าไม่ชอบเลย ไม่อยากเห็นหน้าไม่อยากได้ยินเสียง เวลาเห็นแล้วหงุดหงิดอารมณ์เสีย เรารู้แก่ใจนะว่าเราไม่ชอบ แต่เราไม่เข้าใจตัวเองว่าทำไมต้องอคติคนอื่นด้วย เราพยายามคิดในทางที่ดี แต่เราก็ทำไม่ได้อีกแล้ว สมัยก่อนเราคิดว่าเราจะเห็นทุกคนดีหมด แต่ทำไมตอนนี้ถึงได้เป็นแบบนี้คะ

ช่วยบอกวิธีแก้หน่อยค่ะ
เคยเป็นแบบเราไหมคะ