นอนไม่หลับทำไงดี?

ทำอะไรไม่ได้ต้องทำให้ร่างกายชิน เมโทลานิน เราว่าเป็นแค่ส่วนหนึ่ง ปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ สำคัญกว่า ยกตัวเช่นทำไมเวลาเราไปสปา ไปนวดผ่อนคลาย ได้กลิ่นหอมของอโลม่า ทำไมรู้สึกโอเคและเผลอหลับไปทุกครั้ง ก็เพราะสภาพแวดล้อมมันเอื้อกับการพักผ่อน พอร่างกายรู้สึกสบายก็หลับได้เลย ต่อให้ไม่มีเมโทลานิน ก็ตาม ลองหาครีมสมูท อี บอดี้ โลชั่น รีแลคซิ่ง มาลองดูจะเห็นภาพมากขึ้น น่าจะทำให้การนอนดีขึ้น