How to ไม่ร้องไห้

- บางเรื่องก็ยึดติดกับอดีตมากเกิน จนทุกข์ทรมานกับปัจจุบัน คงหนีไม่พ้นเรื่องความสัมพันธ์ ห่างกับแฟนมาซักพักแล้ว ตอนนี้เลยไม่รู้สถานะ และโหยหาสิ่งดีๆที่เคยมีในอดีต ทำให้ปัจจุบันทุกข์ทรมานใจเหลือเกิน ร

สวัสดีค่ะ จขกท.กำลังมีปัญหากับอาการวิตกกังวล Anxiety Disorder จนมีอาการทรมานรู้สึกหายใจไม่ได้ปกติ รู้สึกจะเป็นลม รู้สึกจะตาย (อาการเหมือนโรคแพนิค) ซึ่งหลังจากถามตัวเองว่า กังวลอะไร?? ก็ได้คำตอบว่า &qu

งงกับโจทย์ที่ได้อ่ะ เราจีบผญ.คนนึงได้อาทิตย์นึงแล้วแหละเขาก็คุยกับเราด้วยจนสนิทกัน เราก็สังเกตุว่าเขาก็มีใจให้เราแล้วแหละถึงขั้นโพสเฟสนอยเราเวลาเราทำอะไรไม่ถูกใจเขา แล้วเราก็ตัดสินใจบอกไปว่าชอบเขา ถ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เพิ่งเลิกกับแฟน เลิกกันเพราะต่างคนต่างเหนื่อยที่จะทะเลาะกัน ปรับความเข้าใจก็แล้ว ไม่มีอะไรดีขึ้น อาการแย่มากตอนนี้ ทำอะไรก็ร้องไห้ ใครพอจะมีคำแนะนำดีๆมั้ยคะ ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรเลยค่

คือ เรามีเรื่องให้เครียดนิดหน่อย แต่ไปไหนไม่ได้เลยอยู่ได้แต่บ้านมีใครมีวิธีอะไรแนะนำไหมคะ คือบางครั้งเราเครียดแล้วรู้สึกอยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก หรือตะโกนออกมาดังๆ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

ตอนนี้รู้สึกไม่ไหวแล้วค่ะ เราเพิ่งเจอเรื่องสูญเสีย ซึ่งมันหนักมาก สมองคิดวนจนใช้ชีวิตไม่ได้ ร้องไห้ตลอดเวลา ทรมานเหมือนจะใช้ชีวิตต่อไม่ไหวแล้ว ขอคำปรึกษาทีค่ะ เรายังไม่เคยหาหมอเพื่อวินิจฉัยสึขภาพจิตเล