ประจำเดือนมาแต่มีอารมณ์ สามารถช่วยตัวเองได้มั้ย

เวลาเป็นประจำเดือนเราจะมีอารมณ์ทางเพศมากกว่าปกติ จนห้ามใจไม่ได้ จะชวนแฟนก็ไม่ได้เพราะกลัวโรคกลัวจะติดเชื้อ อยากทราบว่าถ้าเราจะช่วยตัวเองสามารถช่วยได้มั้ย และวิธีใดบ้างเพื่อให้ปลอดภัยที่สุด