นอนไม่หลับ ไม่ได้นอนทั้งคืน มีวิธีแก้ไหมคะ??

นอนๆอยู่ แล้วมีเสียงในหัว เหมือนมีคนจุดพลุ หรือ ระเบิดลูกบอล เสียงดังเหมือนจุดข้างๆบ้าน จากเคลิ้มๆก็สะดุ่งตื่น แบบเสียงมาจากความรู้สึกในหูที่ได้ยิน ลองตื่นมาดู ก็ไม่มีก็อะไรครับทุกคนในบ้าน นอนหลับปกติ

ตอนนี้พูดติดอ่างจนมีปัญหาด้านการสื่อสารมากๆครับ ขนาดคุยโทรศัพท์พอรับสายพูดคำว่าฮัลโหลไม่ออก บางครั้งต้องรออยู่เป็นนาที ตอนนี้ถ้าเลี่ยงได้จะเลี่ยงไม่พูดกับใคร แต่รู้สึกว่าจะเพิ่งมาเป็นหนักๆสองสามปีหลัง

ผมเป็นที่หลับยากมากถ้าไม่ง่วงไม่เพลียจริงๆและตอนช่วงเช้าผมชอบรู้สึกขึ้นมาตลอดแล้วหลับต่อยากมากทั้งที่นอนยังไม่อิ่มเลยไม่ว่าจะนอนเร็วหรือนอนดึกแค่ไหนก็เป็นตลอด ต้องมาเล่นโทรศัพท์หรือหาไรทำไปเรื่อยๆจนกว

ผมได้อ่านมาว่า กลิ่นศพคน เป็นกลิ่นที่เหม็นที่สุดในโลก (ไม่คอมเฟริมว่าจริงรึไม่?) แต่จิตนาการไม่ออกเลยครับ ว่าเป็นกลิ่นยังไง เห็นบ้างก็ว่า เหมือนหนูตาย กลิ่นเหมือนอึ กลิ่นเหมือนธูป(??????????????) ที

อยากนอนจับแนะนำหน่อยคะ ฟังธรรมะก็แล้วใจสงบมากอะแต่ไม่ง่วง

คือเราสมัครไปแล้วมันใช้ไม่ได้ พอมีทางแก้มั้ย

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิทมาหลายเดือนแล้วตอนดึกไม่ง่วงง่วงเช้าบ่ายนอนกี่โมงก็ตื่นตี 3 ทุ่ม 2 ทุ่ม 3 ทุ่มก็ตื่นตีสามตอนเข้าบางก็นอน 9 โมง_เที่ยงบางนก็นอนบ่ายนอนบ่ายก็ตื่น ห้าทุ่มบ้าง 3 บ้างผมอยากรู้มัน

คือช่วงนี้หนูมากและวันๆเอาแต่ร้องไห้เพราะเศร้าแฟนพูดอะไรหนูก็ร้องไห้เศร้างบางทีก็คิดมากนอนไม่หลับกินข้าวก็ไม่ได้ตอนนี้ปวดหัวมากค่ะวันๆหนูเอาแต่คิดมากและร้องไห้หนูรู้สึกเศร้าตลอดเวลาหนูอยากทราบว่าอาการ