หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นฟุตบอล จังหวะเปิดลูกเตะมุม เข่าลั่น
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
เมื่อหลายสัปดาห์มาแล้วผมได้เล่นกีฬาฟุตบอลจังหวะเดินเข้าไปเปิดลูกเตะมุม จังหวะเหวี่ยงเท้าไปเปิดลูกเเรง แล้วเหมือนเข่ามันกระตุก ปวด งอเข่าไม่ได้ประมาณ7วันถึงเดินได้ปกติ ตอนนี้กลับมาเล่นได้เเล้ว วิ่งได้ปกติ แต่ยังไม่กล้ายิงบอลเปิดบอล อยากทราบอาการที่ผมเป็นหนักมากป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ยิงบอลแล้วเข่ากระตุกงอเข่าไม่ได้ ??
เมื่อหลายสัปดาห์มาแล้วผมได้เล่นกีฬาฟุตบอลจังหวะเดินเข้าไปเปิดลูกเตะมุม จังหวะเหวี่ยงเท้าไปเปิดลูกเเรง แล้วเหมือนเข่ามันกระตุก ปวด งอเข่าไม่ได้ประมาณ7วันถึงเดินได้ปกติ ตอนนี้กล
สมาชิกหมายเลข 5995398
ฮูเลี่ยน อัลวาเรซ ยิงจุดโทษ2จังหวะแบบไม่ตั้งใจ ตั้งแต่ดูยิงจุดโทษมา เพิ่งเคยเห็นจังหวะแบบนี้
ฮูเลี่ยน อัลวาเรซ วิ่งไปยิงจุดโทษ แล้วเกิดลื่นทำให้อีกเท้าไปโดนบอลหน่อยนึงก่อนที่เท้าหลักจะยิง ทำให้เป็นการฟาวล์ เนื่องจากเล่นบอล2จังหวะ หลังจากที่กรรมการเช็คกับผู้ตัดสินที่ห้องVAR เลยริบสกอร์คืน ส่งผ
สมาชิกหมายเลข 3578784
ชนาธิปโดนใบแดง🛑ในรอบ 12 ปี!!!
#คิดไซด์โค้ง : ชนาธิป สรงกระสินธ์ กัปตันของ บีจี ปทุม ยูไนเต็ด ออกโรงชี้แจงจังหวะศอกใส่ ชัยพล อดทน ดาวเตะของ สุโขทัย เอฟซี จนโดนใบแดงไล่ออกจากสนาม "จังหวะนั้นผมไม่ได้มีเจตนาศอกน้องเลยแต่อย่างใด
สมาชิกหมายเลข 8444838
อาการ เอ็นไขว้หน้า (ACL) ขาดเป็นอย่างไรครับ
คืนนั้นเล่นฟุตบอลหญ้าเทียมกับเพื่อนตามปกติครับ จังหวะกระโดดลงมา น่าจะวางเท้าผิดจังหวะ มีเสียงลั่นที่เข่า แล้วปวดมากครับ ตอนแรกเหมือนจะเล่นต่อไหว แต่พอกลับมาที่ห้องตื่นมาแทบเดินไม่ได้เลยครับ กระเผกๆอยู
สมาชิกหมายเลข 700599
ฟุตบอล
อยากถามพี่ๆว่าใครเลยกระดูกเข่าลั่นมั่งครับ วันนี้ไปเตะบอลมาจังหวะหักข้อส่งให้เพื่อนเสียงหัวเข่าลั่นดังมากและเจ็บมาก ก่อนหน้านี้เคยเป็นข้างซ้ายกว่าจะหายคือเกือบเดือนเลยอยากรู้สาเหตุเป็นเพราะอะไรครับแล้
สมาชิกหมายเลข 7899588
จังหวะสปีดเท้าแตกของ ศฤงคาร
ต้องขอบคุณนักปั้นทั้งหลาย โดยเฉพาะท่านพี่ เคลาดิโอ ปล่อยให้ ศฤงคาร ต้องสับตีนแตกแบบนี้เป็นประจำในลีก นั้นจึงทำให้ แต้มของ สุโขทัย 7 แต้ม มาจากการชนะ 1 นัด ที่เหลือ เสมอ ทั้งหมด จากยาม จากคนขับ
สมาชิกหมายเลข 8995166
✓ ขออนุญาต! ณ โลกฟุตบอล>ยุคอดีต-ปัจจุบัน>>พอจะมีนักเตะท่านใด?ที่ใช้เท้าได้แม่นยำที่สุดต่อมนุษย์นายทวารกันบ้างคนับ?!!
✓ ขออนุญาต!ตรงๆ โดยมุมมองส่วนตัว!! ยังไม่ค่อยแน่ใจ?!เลยจริงๆว่า บนโลกฟุตบอลผืนนี้ ! จะมีนายทวารคนไหน?ที่ใช้เท้าได้ดีที่สุด?! ขอแสดงความถือนับและกราบสวัสดี!
สมาชิกหมายเลข 6940558
ใส่ถุงทรายที่ข้อเท้าเตะขาค้าง ถือเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา(Quadriceps) รึเปล่าครับ
พอดีว่าเพิ่งถอดเฝือกขา จากอาการเอ็นไขว้หลังหัวเข่าฉีก หมอบอกว่าต้องบริหารสร้างกล้ามเนื้อต้นขาใหม่ แต่ด้วยความที่ยังงอเข่าลงน้ำหนักมากไม่ได้ เลยไม่สามารถทำท่า Squat , Dumbell Lunges ได้ นักกายภาพเลยแนะ
FlagShip
5 ท่าปั้นก้นกลมที่บ้าน ง่ายๆด้วยตัวเอง ไม่ใช้อุปกรณ์ ก้นสวยแน่นอน
ท่าแรกเป็นท่าพื้นฐานเรียกว่า basic squats โดยเริ่มแรกให้ยืนแยกปลายเท้าระดับหัวไหล่ แล้วย่อตัวให้ก้นขนานกับหัวเข่า 2. Narrow Squats ท่านี้เหมือนกับ Basic Squats แตกต่างกันที่ยืนปลายเท้าชิดกัน แล้ว
สมาชิกหมายเลข 5449298
จังหวะเตะโหดท้ายเกมใส่ เจ ชนาธิปของ โมฮานาด อาลี ในเกมคิงส์คัพนัดชิงชนะเลิศ
https://youtu.be/bHSxtc6P4B0?si=O7LkFI5xA36Cz6pa มันกะจะเตะขาให้ขาดเลยหรือไง เล่นถ่อยจัด ตอนนี้ก็โดนทัวร์ไทยลงไปเป็นที่เรียบร้อย
สมาชิกหมายเลข 8880583
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นฟุตบอล จังหวะเปิดลูกเตะมุม เข่าลั่น