เครียดมากๆ ควรทำไงดีคะ

คือเราตั้งแต่ปิดเรียนมา ปิดเทอมต้องไปอยู่บ้านตายายต่างจังหวัด พอรู้ว่าต้องไปอยู่รู้สึกไม่มีความสุขเลยค่ะ คือเราไม่ค่อยชอบตานะคะ เพราะตาเป็นคนรักสุขภาพเรารู้ค่ะว่าตารักเรา เป็นห่วงเรา แต่เราอยากใช้ชีวิตดูแลเราเอง เราอายุ14ค่ะ พอดูแลตัวเองได้นิดหน่อยแต่ก็ต้องมีคนหาข้าวหาน้ำมาให้ เราเป็นพวกชอบวาดรูปเล่นเกมนะคะ ทั้งวันก็อยู่แค่นี้แหล่ะค่ะ การเรียน เฉยๆ แต่คณิตวิทย์แย่มากเลยค่ะ เราจะเล่าถึงการใช้ชีวิตใน รร เรานะคะ คือเราไม่ค่อยมีเพื่อนในห้องอ่ะค่ะมีแค่ 1-2 คนในห้อง แต่ก็มีเพื่อนสนิทจาก รร เก่า แต่อยู่ห้องอื่นหมดเลยค่ะ เราเป็นคนชอบอะไรไม่เหมือนชาวบ้านเขาด้วยค่ะ เหมือนคุยกับคนปกติเขาคุยกันไม่ได้ เป็นคนไม่มีกลุ่มค่ะ เพราะเหมือนเข้ากับกลุ่มเพื่อนคนไหนไม่ได้เลย เราเลยมีปมหลายอย่างค่ะ ตัดเข้าสู่ปัจจุบันนะคะ คือตอนนี้ทางครอบครัวพ่อแม่มีปัญหาหลายเรื่อง เรื่องเงิน เรื่องงาน เพราะตอนนี้อยู่ช่วงโควิดอ่ะค่ะ พ่อแม่เหมือนจะเลิกกันอ่ะค่ะ แต่ยังคงเลี้ยงลูกผลัดกันเลี้ยงดูไปมาเฉยๆ แต่ยังไม่หย่าอะไรแบบนั้นนะคะ พอกลับจาก ต่างจังหวัด ก็เข้าสิ่งที่คิดถึงมานานอย่างคุยกับเพื่อน  joinเกมกับเพื่อนที่ หายไปนานเป็นเดือน เพราะบ้านตายายมีแค่โทรศัพท์ของตัวเองที่เอาติดตัวไปด้วยแค่นั้นอ่ะค่ะ หลังจากกลับบ้านมาแม่ก็ถามว่าเป็นประจำเดือนยัง เพราะน้าเราตอนอยู่ต่างจังหวัดก็ถามอยู่ เราไม่เป็นประจำเดือนมา3เดือนแล้วค่ะตั้งแต่ไปอยู่ต่างจังวด พอผ่านไป1-2สัปดาห์หลังถึงกลับต่างจังหวัดแม่ก็พาไปหาหมอค่ะ หมอบอกว่าอาจเป็นเพราะน้ำหนักหรือเปล่า เรายอมรับค่ะว่าน้ำหนักเยอะ เราอาจจะเป็นแบบนั้นก็ได้ หมอเลยให้เรากินยาให้กลับมาเป็นประจำเดือน เรากินยาของหมอจะหมดละค่ะแต่ประจำเดือนก็ยังไม่มา พอผ่านไป2-3อาทิตย์อีก เราเริ่มไม่ค่อยนอนเครียดนิดหน่อยเหมือนสมองต้องคิดตลอดเวลา คิออาการเราจะแบบ ไม่ได้เล่นโทรศัพท์นะคะ แต่นอนตี1-2 แล้วก็ตื่นตี5 หรือ 6โมงแล้วก็หลับต่อยาว ตื่นอีกที9-10 โมง นอนน้อย อ่ะค่ะ ช่วงนี้รู้สึกเป็นคน เซ็นซี่ทีปบ่อยมากค่ะ เวลาพูดไรนิดหน่อยที่ไม่สะบายใจหรือทำให้คิด ก็จะร้องไห้อ่ะค่ะ ล่าสุดร้องไห้คนเดียวแม่มาดู เห็นผมงอกด้วย เราว่าเราเครียดจิงๆ แล้ว อ่ะค่ะ ถ้าตั้งจากประจำเดือนไม่มาด้วย ไม่รู้ว่าเครียดหรือซึมเศร้าด้วยเปล่า แบบ ซึมเศร้า เงียบๆ เรามีปัญหาหลายอย่างอ่ะค่ะ ทำไงดีคะ