เรื่องการทำงานและเวลาตัดพัก

ผมทำงานในบริษัทยางยนต์ เอกชนแห่งหนึ่ง
เมื่อก่อน เวลางานคือ 08:00-16:00 กับ 20:00-04:00 เครื่องจักรกลเดินเครื่องตลอด พักงานต้องสลับกันพักในตัว คือไปกินข้าวแล้วก็กลับมาทำงานต่อเพื่อเปลี่ยนสลับกับเพื่อนร่วมงานให้ไปกินข้าว(คือไม่ตัดพัก)ช่วงไหนสะดวกก็สลับไปกินข้าวได้
แต่ตอนนี้นายจ้างปรับเวลาใหม่คือ 08:00-16:30 กับ 20:00-04:30 ตัดพัก30นาที แต่เครื่องจักรต้องเดินเครื่องทำงานตลอดไม่ได้หยุดเครื่อง ก็คือสลับกันไปกินข้าวเหมือนเดิม แต่ประเด็นคือตรงตัดพักนี่แหละครับ
เนื่องจากงานต้องเดินเครื่องตลอดและใช้คนทำงานตลอด ถ้าวันไหนคนในจุดทำงานนั้นมีไม่พอต่อหน้างานก็จะไม่ได้ไปพักกันต้องฝากเพื่อนซื้อข้าวมาให้และแอบกินในจุดหน้างาน ซึ่งผิดระเบียบของบริษัทที่ห้ามนำอาหารเข้ารายผลิต ถ้าแจ็คพ็อตวันไหนนายเดินมาเจอก็โดนใบเตือนไป
ซึ่งผมคิดว่าเหมือนบริษัทเอาเปรียบเรารึป่าว
เพราะบางตำแหน่งหน้างานจะไม่ค่อยได้ออกไปพักเพราะคนในหน้างานไม่เพียงพอ ต้องฝากเพื่อนร่วมงานออกไปซื้อมาให้กินบางครั้งต้องกินไปทำงานไปแต่ดันมาโดนตัดพักอีก30นาที และยังไม่มีเวลาพักที่กำหนดแน่นอนอีก คือช่วงเวลาไหนที่สะดวกถึงจะได้ออกไปพักกัน ผมว่ามันเหมือนนายจ้างเอาเปรียบเราเลย
ทั้งนี้ทั้งนั้นผมขอคำชี้แนะจากผู้ที่รู้ข้อกฏหมายหน่อยครับ