จะแก้ไขความขี้อายยังไง

คือผมเป็นคนขี้อายมากไป ไม่กล้าคุยกับคนแปลกหน้า ไม่กล้าขึ้นไปพูดหน้าชั้นเรียน  อายที่จะมองหน้าคน อายไปหมด จะแก้ไขยังไงดีครับ?
ประเด็นคือ จะบอกรักใครซักคนยังอายเลย