นึกถึงคำพูดแม่ทีไร รู้สึกแย่ทุกที

เมื่อไม่นานมานี้มีปัญหากับแม่ แม่ใช่คำพูดรุนแรงโดยมันสะสมมาทุกครั้ง ตอนนี้เรารับไม่ไหว
อยากได้วิธีคิด ที่จะมูฟจากคำพูดแย่ๆของแม่ค่ะ ตอนนี้เรานึกถึงทีไรน้ำตามันไหลไม่หยุด ..
ขอบคุณคนที่ผ่านมาตอบค่ะ