ผมเป็นแบบนี้ แก้ยังไงดีครับ?

คือผมไม่มีน้ำหนักจัดทรงยากผมแข็งแล้วบำรุงยังไงดีครับผมฟูด้วยไม่เคยทำสีผมหรืออะไรเลย

อยากได้น้ำหนักสมส่วนควรทไยังไงดีครับทุกวันนี้สภาพเหมือนเปรตมาก (ฮ่า)

คนผมน้ำหนักตัวเยอะเวลาออกขับรถโดนแดดนิดๆหน่อยๆ เหงื่อออกมีกลิ่นเหม็นสาบ ควรแก่ปัญหายังไงดีครับ ปกติทา สารส้ม กับโรออล หลังอาบน้ำอยู่แล้วแต่เอาไม่อยู่สุดๆทางแล้วคร้บ

คือตอนนี้ผมใกล้จะจบม.3แล้วแต่อยากลดน้ำหนักให้ทันวันปัจฉิมอีก3เดือนอะครับควรทำไงดีครับ?

ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ

ผมน้ำหนัก43ส่วนสูง170ผมอายุ14ครับแต่อยากเล่นกล้ามแต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงก่อนครับ

ตอนนี้กินหนักมากน้ำยังไงให้62+ ครับ ชั่งทุกวันได้แค่57!!!