เครียดพ่อแม่ไม่ให้ไปเที่ยว

เราเครียดมากเลยค่ะ แม่ไม่ยอมให้ไปเที่ยวกับเพื่อนเลยค่ะ เราขอทุกครั้งที่จะไป แต่การขอไปในแต่ละครั้งมันยากมากและลําบากใจค่ะ เพื่อนเราก็ชวนไปเที่ยวนะคะ ไปกินหมูกะทะบ้าง ไปคาเฟ่บ้าง พอเพื่อนชวนเราจะเริ่มเครียดแล้วก็อึดอัดใจมากค่ะ ที่เป็นแบบนี้ไม่ใช่เราไม่อยากไปแต่เรากลัวการที่ต้องไปขอแม่ การขอแม่ไปแต่ละครั้งแม่จะไม่ฟังเหตุผลเลยค่ะ บ่อยครั้งที่แม่ปฏิเสธ และแม่ก็จะพูดเสียงดังใส่เราเลยค่ะ ทําให้เรารู้สึกกลัวการที่จะต้องขอแม่ไปเที่ยว เลยปฏิเสธเพื่อนไป ซึ่งความจริงเราเป็นคนชอบเที่ยวมากค่ะ เรารู้สึกว่าการเที่ยวทําให้เราหายเครียด แต่แม่เราเป็นคนไม่ชอบเที่ยวค่ะแม่เลยไม่เข้าใจเรา ตอนนี้เราอยู่ ม.5 แล้ว อยากให้แม่ปล่อยเราไปเที่ยวบ้าง แต่ไม่รู้จะพูดหรือทําตัวอย่างไรให้แม่อนุญาตให้เราไปเที่ยวบ้าง ตอนเราอยู่ม.1 เราเคยเป็นโรคซึมเศร้าเพราะเราเครียดไม่ได้ออกไปไหนมาไหน แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะเพราะปลง ล่าสุดเพื่อนก็ไม่ชวนเราไปไหนแล้วค่ะเพราะรู้ว่ายังไงเราก้ไปไม่ได้ ครั้งหนึ่งเราเคยมีแฟนค่ะ แม่ไม่ให้เราดูหนังกับแฟน แม่บอกว่าขี้เกียจรอเราดูหนังเสร็จ  แม่ให้เวลาไปเที่ยวกับแฟนแค่ 3 ชม ค่ะ  ปล.ไปเที่ยวห้าง จนตอนนี้ก็เลิกกันแล้วค่ะเพราะแฟนบอกทนไม่ได้แม่เราโหดเกิน5555555 เราเลยอยากได้คําปรึกษาว่าเราควรทําอย่างไรดีคะให้เเม่เข้าใจเราบ้าง