ขัดแย้งกับความคิดตัวเอง

เพื่อนๆพอจะรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเองไหม 
คือเราเป็นคนนิสัยอิจฉา เกลียด ด่าว่าคนอื่นไปทั่ว 
เข้ากับใครไม่ค่อยจะได้  ใครมีความคิดที่แตกต่างจากเรา เราก็ด่าแล้วอ่ะ   พอเริ่มคิดได้ว่า คนเรามันเกิดมาไม่เหมือนกันไม่สมควรไปด่า อิจฉา เกลียดคนอื่น ควรยินดีหรือยอมรับข้อแตกต่างจากผู้อื่น  เราเริ่มกลับตัวกลับใจ รู้สึกว่าเหมือนกำลังฝืนตัวเองให้คิดดี  เราทะเลาะกับความคิด ความรุ้สึกตัวเอง ไม่อยากคิดร้ายกับใครแต่ทำไมอีกด้านถึงอยากคิดร้าย  เตือนสติตัวเองทุกครั้ง  มันน่าหงุดหงิด  ทำไมถึงเป็นแบบนี้