คิดไปเองว่าเค้าโกรธ ต้องเเก้ยังไง?

ทำยังไงเวลาตัวเองเฟลเวลาคิดไปเองคะ คิดไปเองว่าเพื่อนโกดเเต่ก็ดูเหมือนโกดจริงๆเเต่เราพยายามทำเป็นไม่มีไรเกิดขึ้น อยากพยายามทำตัวให้ปกติ เเต่ในหัวคิดเยอะมาก ถ้าเราคิดไปเองเเบบนี้ควรทำยังไงคะ