นิสัยพูดก่อนคิด จะเลิกยังไงดีคะ!!!!!

กระทู้คำถาม

เป็นคนพูดมากค่ะ พูดไม่คิดด้วย ชอบหัวร้อนกับทุกอย่างที่เนิบๆนาบๆต๊ะตุ่มมงต๊ะตุ่มมง แล้วชอบพูดจาไม่ดี ตะโกนบ้าง ว่าบ้าง เป็นแบบนี้กับครอบครัวด้วยค่ะ แย่มากอ่ะ แต่พอหลังจากพูดก็รู้สึกผิดนะ ว่าทำไมเป็นคนแบบนี้อ่ะ มันเป็นอะไรที่แก้ยากมากๆ ใครก็ได้ช่วยแนะนำทีค่ะ ไม่อยากอกตัญญูกับพ่อแม่ ยังอยากมีเพื่อนคบด้วย โตไปก็ไม่ได้อยากเป็นปัญหาของสังคม มีใครที่เป็นแบบนี้แล้วแก้ได้มั้ยคะ แล้วใช้วิธีไหนคะ ช่วยทีค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ