ผมป่วยเป็นโรคยํ้าคิดยํ้าทำและโรคซึมเศร้าครับ ช่วยผมด้วยครับ

ผมก็เคยเป็นโรคซึมเศร้ากับย้ำคิดย้ำทำ
แต่แก้ด้วยวิธีแบบแพทย์ทางเลือก (จีน/ไทย/อินเดีย)
หากคุณไม่เชื่อในศาสตร์เช่นนี้ก็เลื่อนผ่านไปได้เลย

รายละเอียดมันเยอะมากๆ แต่คำแนะนำเบื้องต้นมีดังนี้

1) โรคย้ำคิดย้ำทำเกิดจากไตอ่อนแอ จึงต้องเลิกดื่มน้ำเย็น
น้ำแข็งโดยสิ้นเชิง และเน้นดื่มชาเขียว ชาดำ ร้อนๆ อุ่นๆ อย่างเดียว
เพราะน้ำเย็นทำลายไตอย่างสาหัสทีเดียว

คุณบอกว่าถูกบุลลี่ด้วย การโดนบุลลี่
ก่อให้เกิดความกลัว ความกลัวนี้ถูกเก็บกักใน
ไต ทำให้ไตยิ่งอ่อนแอ

ทั้งนี้ต้องเข้าใจก่อนว่าอารมณ์ความรู้สึกต่างๆ จะถูกเก็บกัก
ในอวัยวะต่างกัน
เช่น อารมณ์โกรธ เกลียดชัง ถูกเก็บในหัวใจ
อารมณ์คิดมาก คิดไม่ตก ถูกเก็บในม้าม

2) เพื่อบำรุงไต เน้นกินของที่มีสีดำ คล้ำๆ เช่น เห็ดหูหนู บลูเบอร์รี่

3) เพื่อบำรุงไต ถูมือสองข้างจนอุ่นแล้วนำไปประกบผิวหนังบริเวณที่ไตตั้งอยู่
สลับกับประกบหู เล่นโยคะ ชี่กง ท่าที่เน้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของ
เอว เพราะท่าพวกนี้จะเป็นการนวดบำรุงไตไปในตัว

4) เนื่องจากไตกับหูเป็นอวัยวะคู่กัน หากหูอ่อนแอ ไตจะอ่อนแอด้วย
จึงต้องบำรุงหูให้ดีควบคู่กับไต

5) โรคซึมเศร้าเกิดจากปอดและลำใส้ใหญ่อ่อนแอ จึงต้อง
บำรุงสองอวัยวะนี้ให้ดี

5.1 สำหรับลำใส้ใหญ่ ทำยังไงก็ได้ให้ไม่ท้องผูก
เน้นออกกำลังกายที่ยกขา เช่น ฝึกตีเข่าแบบมวยไทย
ฝึกเตะสูงๆ แบบกังฟู

กินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
** สำหรับคนทั่วไปที่ยังกินสามมื้อต่อวัน ต้อง
ถ่ายวันละสองรอบเป็นอย่างน้อยถึงจะถือว่าไม่ท้องผูก
คนทั่วไปเข้าใจผิดคิดว่าถ่ายแค่วันละรอบก็ถือว่าท้องไม่ผูกแล้ว

5.2 ทำปอดให้แข็งแรง เช่น ออกกำลังกายแบบคาดิโอ
ต้องเอาให้หนักแบบหายใจหอบ
พูดเป็นประโยคระหว่างออกกำลังกายไม่ได้
และเหงื่อออกพลุ่งพล่าน
อ้อ ล้างจมูกด้วยนะ

6) อาการอยากฆ่าตัวตายเพราะโรคซึมเศร้าเกิดจาก
ลำใส้ใหญ่อ่อนแอ ขับถ่ายไม่ปกติ อาหารหมักหมม
ในร่างกาย เกิดเป็นพิษร้อนลอยขึ้นสู่สมอง
กระทบต่ออวัยวะย่อยอาหารอื่นๆ เช่น ตับ พอตับร้อน อ่อนแอ
ก็ยิ่งเกิดพิษร้อนหนักหน่วงลอยขึ้นสู่ร่างกายท่อนบนไปอีก

แก้โดย ทำตาม 5.1

ึ7) ไม่แนะนำให้กินยาต้านเศร้า ยาพวกนี้มีฤิทธิ์หยางสูงมาก
กินเข้าไปแล้วรังแต่ทำให้สมดุลหยิน หยาง ในร่างกายเสีย
ยิ่งเกิดพิษร้อนหนักไปอีก