เข้าinstagram ไม่ได้

คือผมเชื่อมเฟสบุ๊คไว้แล้วเชื่อมแต่เฟสลืมรหัสผ่านไป
ผมซื้อโทรศํพท์มาใหม่แล้วเข้าระบบ
แต่รอบนี้มันให้ยืนยันผ่าน SMS
แล้วเบอร์เป็นเบอร์เก่าที่ปิดใช้งานไปแล้วกับ
อีเมลที่ไม่ได้เปลี่ยนเป็นอีเมลเก่าที่ไม่ได้เข้านานจนมันให้ยืนยันตัวตน แต่ผมยืนยันไม่ได้
มีวิธีแก้ไหมครับ อยากได้วิธีจริงๆ