ฉันกำลังเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า??

สวัสดีค่ะพี่ๆเพื่อนๆตอนนี้เราอายุ26ปี เราคบกับแฟนมาเกือบ9ปีเรารักกันมากตัวติดกันตลอดเวลาไปไหนไปด้วยกันตลอด ซึ่งมีแพลนจะแต่งงานกันด้วยแต่สุดท้ายเราต้องเลิกกันเพราะแฟนมาบอกเราว่าเค้าไม่เหมือนเดิมอยากอยุ่คนเดียวแล้วตัดความสัมพันธ์ไปดื้อๆเรา งง ทำอะไรไม่ถุกไม่คิดว่าผุ้ชายที่รักเรามากๆขาดเราไม่ได้จะมาทิ้งเราแบบนี้เรายอมรับว่าที่ผ่านมาเรางี่เง่าเอาแต่ใจตัวเองแต่ไม่เคยคิดว่าถึงขนาดจะต้องโดนทิ้ง นี่ก็จะ3เดือนแล้วที่เลิกกันค่ะ เราต้องกินยานอนหลับบ่อยมากเราสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อยๆร้องไห้แทบทุกวันคิดถึงเค้าตลอดเวลาเราใช้ชีวิตแบบไม่มีความสุขเรย ชีวิตเรามันดูเคว้งคว้างมากเราไม่ได้อยากตายนะค่ะ แต่ทุกวันนี้มันทรมานเหลือเกินกว่าจะผ่านไปแต่ล่ะวันมันยากมากๆเรยค่ะ เรากลัวเป็นโรคซึมเศร้ามากๆ มีวิธีจัดการกับความคิดตัวเองยังไงดีค่ะ เรื่องเค้ามันมาวนอยุ่ในหัวเราตลอดเวลาจนเราปวดหัวทำอะไรไม่ได้เรย เห้อ เราไม่รุ้จะทำยังไงแล้วเรยมาตั้งกระทุ้เพื่อขอระบายความเครียดค่ะ😭