ทำยังไงให้เลิกเป็นคนคิดมากครับ ?

เราแค่สงสัยว่าอาการเราจะคล้ายๆกับเป็นโรคซึมเศร้า คือเศร้าง่าย บางทีแฟนพูดอะไรนิดหน่อย(บ่นหรือว่าอะไรแค่นิดหน่อย) เราก็หงุดหงิด และเกิดความรู้สึกน้อยใจ จนกลายเป็นว่าเราทะเลาะกันกับแฟนอีกทั้งที่เป็นเรื่

คือเราเป็นที่ชอบคิดมากอะค่ะ แล้วก็เครียดเอง บางทีก็อารมณ์ดีก็ดีเลยถ้าอยู่ๆรู้สึกไม่ดีก็จะเงียบๆไปเลยค่ะ แล้วก็เราเป็นคนอารมณ์รุนแรงค่ะ เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายจะที่บ้านแล้วก็แฟนพูดอะค่ะ แฟนเคยบอกให้ไปหาหมอจ

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

เคยเป็นไหมคะที่ชอบเก็บเอาทุกเรื่่่องมาคิด คิดมากจนบางทีคิดว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้า ทำยังไงให้เลิกเก็บเอาทุกเรื่องมาคิดดีคะ

ปกติผมเป็นคนคิดมากอยู่แล้ว แต่พอช่วงหลังๆมานี้ เริ่มนอนไม่หลับ นอนยากเลยแหละ ฝันร้าย กินข้าวไม่ลงกินได้แต่น้อย วิตกกังวลต่างๆนาๆ บางทีก็คิดว่าไม่อยากอยู่โลกนี้แล้ว พอมานั่งอ่านว่าตัวเองมีผลค้างเขียงเห

คนที่เคยทานยาต้านเศร้า เคยคิดจริง ๆ ไหมครับ ว่าจริง ๆ แล้วเราคือใคร เราคือคนที่ก่อนจะกินยา อ่อนแอ รู้สึกไร้ค่า แคร์คำพูดคนอื่น หรือจริง ๆ แล้วเราคือคนหลังกินยา ไม่แคร์อะไร รู้สึกรับได้ทุกอย่าง ไม่คิดว

ในช่วง6-7เดือนที่ผ่านมารู้สึกอ่อนแอเหนื่อยง่ายท้อกับทุกๆอย่างอะไรที่ชอบทำกลับกลายเป็นว่าตอนนี้มันน่าเบื่อ ร้องไห้คนเดียวบ่อยขึ้น เบื่ออาหารไม่อยากกอนอะไรไม่อยากเข้าสังคมอยากอยู่คนเดียว บางทีก็คิดว่าตั

เมื่อก่อนตอนผมยังเด็กเวลาแม่มีปัญหา  ผมไปถามแม่ก็บอกไม่มีอะไรหรอกลูก   ยังโอเคอยู่ เวลาผมมีปัญหา  บางทีก็ปัญหาหนัก  แต่แม่จะทำเป็นพูดปลอบประโลมบอกว่ามันต้องผ่านไปได้น่าให้กำลั

เก็บคำพูดไปคิดแม้เป็นคำเล็กๆน้อยๆ แม่ว่าอะไรนิดอะไรหน่อยก็ร้องเก็บมาคิดมากอยู่ตลอด อยากอยู่คนเดียวเวลาเสียใจมากๆหรือมีอะไรมา กระทบกระเทือนใจมากๆบางทีคิดไม่อยากอยู่ต่อ ท้อไปหมด อยากทราบว่าแค่คิดไปเองหร

"ระบายความรู้สึก"  เราเป็นคนนึงที่เป็นซึมเศร้าแต่คนรอบข้างจะมองว่าเราคิดมากคิดไปเอง  เราพยามเข้าใจเขานะ แต่ตอนนี้เรารู้สึกอ่อนแอมากๆเลย เราไม่รู้จะทำยังไงดี เลยอยากจะมาขอกำลังใจจาก