ไม่มั่นใจในตัวเอง ทำไงดี?

ตามหัวข้อเลย เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง  เวลาอยู่กับคนหมู่มากก็จะเงียบ เดินผ่านใครก็จะเอาเเต่ก้มหน้าไม่กล้าเเสดงออก อยากถามว่ามีวิธีเเก้ไหม เเบบ ทำให้เรากล้าเข้าสังคมมากกว่านี้  กล้ามีตัวตนกล้าทำอะไรๆต่อหน้าคนอื่นบ้าง