ไม่อยากมีอารมณ์ทางเพศบ่อยเกินทำไงดีครับ?

ผมเป็นคนที่มีอารมณ์ทางเพศบ่อยมาก ยิ่งอยู่บ้านเหงาๆแล้วยิ่งมีสิ่งยั่วยวนทำให้ผมเกิดอารมณ์ผมรู้สึกรำคาญไม่อยากให้มีอารมณ์แบบนี้แนะนำวิธีทำให้มันไม่เกิดบ่อยจนเกินไปหน่อยครับ ขอบคุณครับ