อยากมูฟออนจากเรื่องร้ายๆที่เกิดขึ้นต้องทำยังไงหรอคะ?

คือ จริงๆเราเป็นคนค่อนข้างเงียบเก็บความรู้สึกต่างๆไว้ไม่เคยระบายออกมาทุกๆวันที่เราคิดถึงเรื่องร้ายๆในช่วงเวลาที่ผ่านมามันทำให้เราไม่กล้าที่จะพบปะคนอื่น สิ่งที่เราเจอมาคนที่เรารักมากที่สุดจากไปทำยังไงก็ลืมไม่ได้กลัวไปหมดกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่เรามูฟออนยังไงดี?