อยากร้องไห้ตลอดเวลา ทำไงดี

กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนที่อยากร้องไห้ตลอดเวลาค่ะ เวลาร้องเสร็จมันก็จะโล่งๆสบายตัว เราชอบอ่านนิยายที่ดราม่าหนักๆ เพราะมันจะทำให้เราร้องไห้ แต่ร้องบ่อยๆเราเริ่มเหนื่อย และเหนื่อยมากๆ เวลาร้องอยู่ก็ทรมาน เพราะหายใจไม่สะดวก แสบตา เราเลยอยากหาวิธีแก้ ไม่อยากให้ตัวเองรู้สึกอยากร้องไห้ค่ะ มีใครพอมีวิธีมั้ยคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่