ขอวิธีแก้นิสัยเสียหน่อยคะ?

สวัสดีค่ะ ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ คือรู้ตัวนะคะว่าตัวเองเริ่มนิสัยไม่น่ารักอีกแล้ว ตอนนี้หนูอายุ17 ปีค่ะเป็นช่วงฮอร์โมนล้นหลามมาก เป็นคนหัวร้อนง่ายค่ะ แบบตอนขับรถจะหัวร้อนเป็นพิเศษ เอาแต่ใจมาก ใช้ตังเก่ง แบบสิ้นเปลืองเลยละ อยากเลิกทำนิสัยพวกนี้คือ ขี้วีนเวียง โมโหง่าย ความจำสั้น ไม่มีความรับผิดชอบ พูดไม่เพราะ คิดลบ #เรารู้สึกขาดความรักยังไงไม่รู้ค่ะ เหมือนที่เป็นโรคซึมเศร้าตอนม.4 ไม่อยากคิดลบอยากมีความสุข วันๆคิดแต่เรื่องลบมันปวดหัวเพราะร้องไห้ค่ะ บอกครอบครัวแล้วค่ะไม่ก็ไม่มีอะไรเปลี่ยน (ใช้คำไหนผิดขอโทษด้วยนะคะ) กำลังจะเตรียมตัวสอบมหาลัย จากนี้ไปคงแย่แต่ๆหาวิธีรับมือค่ะ เพราโควิดทำให้การศึกษาปรับเปลี่ยน เราเครียดกว่าเดิมอีกค่ะ จากที่ดีขึ้นมาตอนปิดเทอม