คนที่ไม่ค่อยเเสดงความรู้สึกจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงค่ะ

คืออยากถามคนที่เป็นเเบบประมาณว่าไม่ค่อยที่จะเเสดงความรู้สึกโกรธ ไม่ชอบ เเบบนี้ยังไงค่ะคือเราก็เป็นคนหนึ่งที่เก็บความรู้สึกเเบบนี้ได้อยู่ค่ะเเต่พอหลังรู้สึกว่าตัวเองไม่ชอบ โกรธ บ่อยมากขึ้นอ่ะเพราะสถานการณ์ค่ะ เราไม่อยากเเสดงความรู้สึกเเบบนี้ให้คนอื่นเห็นเพราะกลัวว่าเขาจะเฟลกับเราไปด้วยค่ะ