ผมอยากรู้ว่านอนดึก มีผลต่อสมองไหมครับ

พอดีว่าผมเป็นคนนอนดึกแทบจะทุกวันอะครับ บางทีนี่ตี3 ตี 4 บางทีนี่ ยันเช้าได้เลย แต่ผมอยากรู้ว่า การนอนดึกนี่มีผลต่อสมองไหมอะครับ ถ้ามีมีมากน้อยแค่ไหนอะครับ อย่างเช่น ขี้ลืม คิดอะไรในหัวไรไม่ค่อยออก ยังงี้อะครับ เพราะผมจะปรับตัวมานอนเร็วอะครับ ผมกลัวมีผลเสียในระยะยาว