มาเรียนต่อที่ญี่ปุ่น ท้อมาก จัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรามาเรียนต่อปริญญาตรีที่ญี่ปุ่น แต่สถานการณ์ตอนนี้คือต้องเรียนออนไลน์ค่ะ เรารู้สึกว่าอะไรมันก็ยากไปหมด เราไม่เข้าใจบทเรียน ตอนที่อาจารย์พูดเราก็จับใจความได้น้อยมากเลยค่ะ มีเขียนรีพอร์ตส่งเราก็เครียดมาก ทำไม่ได้ ไม่เข้าใจว่าต้องเขียนยังไง แล้วช่วงนี้ก็ต้องอยู่แต่ในห้องอย่างเดียว รู้สึกหดหู่ เครียด และก็ท้อมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกอยากกลับไทยขึ้นมาแต่มันก็ทำไม่ได้ อยากทราบว่าคนที่มาเรียนต่อเคยประสบปัญหาแบบเราบ้างมั้ยคะ แล้วมีวิธีจัดการความรู้สึกยังไงให้มันดีขึ้นเหรอคะ