ใครดื่มน้ำ 2-3 ลิตร++ ร่างกายเป็นยังไงบ้าง

💧 น้ำเปล่าที่คุณดื่ม "เพื่อสุขภาพ" อาจกลายเป็นอันตรายได้ ถ้าดื่มผิดจังหวะ ผศ.นพ.สุรเชษฐ วงษ์นิ่ม หน่วยวิชาโรคไต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาว

กรมอนามัยแนะนำ 4 ข้อควรระวังในการใช้น้ำ เพื่อความปลอดภัยของทุกคนในครอบครัว 🌧️ ช่วงน้ำท่วม น้ำที่ดูใสอาจไม่ได้หมายความว่าสะอาด เพราะเชื้อโรคและสารปนเปื้อนบางชนิด มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า มาดู 4 ข้อที่ควรร

ก้าวเข้าสู่โหมดวัยเก๋า ร่างกายของเราก็ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ 🧓💕 เพราะ ระบบเผาผลาญและการย่อยอาหารอาจไม่ได้ทำงานฟิตปั๋งเหมือนตอนวัยรุ่น 💪 การเลือกกินอาหารให้เหมาะสมจึงไม่ใช่แค่เรื่องของความอิ่มท้อง

“เวียนหัว เป็นไข้ ไม่สบาย ก็เพราะเล่นโทรศัพท์เยอะไปน่ะสิ” . คำพูดสามัญประจำบ้าน ที่วันนี้ ‘หน้าจอ’ ไม่ได้เป็นแค่คำบ่น แต่เป็นปัจจัยสำคัญของอาการ ’ตาแห้ง’ แล้ว นับ

อาการท้องผูก ถ่ายยาก หรืออุจจาระแข็งจนต้องออกแรงเบ่ง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตโดยตรง แม้หลายคนจะแก้ปัญหาด้วยการกินยาระบาย แต่การพึ่งยาเป็นประจำอาจทำให้ลำไส้ “เสพติด”

เวลาที่เราได้ยินว่าการจิบไวน์แดงวันละนิดช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น หลายคนอาจจะคิดว่าเป็นแค่ข้ออ้างของนักดื่มใช่ไหมคะ ความจริงแล้วเคล็ดลับที่ซ่อนอยู่ในไวน์แดงคือสารต้านอนุมูลอิสระทรงพลังที่ชื่อว่า "

💧 ดื่มน้ำอย่างไร ให้ไม่สร้างภาระกับ "ไต" เชื่อว่าหลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าการปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ พอรู้สึกกระหายหรือนึกขึ้นได้ว่าวันนี้ยังดื่มน้ำไม่ถึงเป้า หลายคนจึ

พออายุแตะเลข 3 ปุ๊บ หลายคนคงเริ่มรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นตื่นเช้ามาแล้วเพลียเรื้อรัง นั่งทำงานนาน ๆ แล้วสมองเบลอ ลืมง่าย หรือส่องกระจกทีไรก็เริ่มเห็นริ้วรอยถามหา...นี่เป็นเรื่องธรรมชาต