นอนไม่หลับ

มีใครเคยเป็นแบบนี้มัยครับอาการคือคิดมากคิดเดิมๆซ่ำทั้งเรื่องดีเรื่องไม่ดีคิดซ่ำบางครั้งก็มีอารมร่วมเวลาคิดเรื่องราวต่างๆผมจะรู้สึกเจ็บใจว่าทำไมถึงทำแบบนั้นทำไมถึงเป็นคนแบบนั้นทำไมต้องทำแบบนั้นและระหว่างที่คิดผมรู้สึกเหมือนว่าตัวเองได้ตัดขาดจากโลกภายนอกเรยคือไม่รับรู้ไม่รู้สึกบางครั้งก็คิดจนเหม่อลอยช่วงตอนจะนอนเป็นหนักสุดจะก็นอนไม่หลับทุกครั้งที่พยามหลับตาความคิดก็จะตีขึ้นมาทันทีกลายเป็นว่านอนคิดไปถึงเรื่องต่างๆเฉยเรยแต่ก็ไม่หลับสักที   ถ้าหากใครทราบว่าผมเป็นอะไรหรือมีวิธีอะไร ให้ไม่คิดมากก็แนะนำมาได้เรยนะครับ