ขอ How to นอนหลับแบบไม่สะดุ้ง

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต

ถ้านอน4ทุ่มจะชอบสะดุ้งตื่นตลอดเลย แล้วทำให้นอนไม่หลับ.

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5890902

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอhow to ทำยังไงให้หลับสนิทตลอดทั้งคืน

ปกติไม่เคยหลับนานเกิน4ชั่วโมงเลย ไม่ว่าจะหลับเวลาไหนไม่เกิน4ชั่วโมงจะตื่นเองอัตโนมัติ แล้วต้องข่มตัวเองให้หลับต่อ พอตื่นจะรู้สึกเหมือนนอนไม่พอตลอดเวลา อยากจะหลั

สมาชิกหมายเลข 5106424

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

โรคนอนไม่หลับ ?

คือเป็นคนที่ประมาณ ตี 1 - 5 จะนอนไม่หลับเลยพอเช้าปุ๊บหลับปั้ป ทั้งๆที่ข่มตานอนแล้วอ่ะ มันคือโรคอะไรคะ ?

สมาชิกหมายเลข 4511328

ขอ How to นอนเร็ว

คือเป็นคนนอนยากค่ะ มันชินว่าร่างกายเคยนอนถึงตี4มาแล้ว แล้ววันต่อๆไปก็นอนเวลานั้นตลอด พยายามนอนเร็วแล้วก็ไม่หลับ อยากได้วิธีนอนเร็วหน่อยค่ะ มีใครมีวิธีบ้างมั้ย😶

สมาชิกหมายเลข 6682296

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

How to?? นอนให้หลับไม่เกิน22.00.

คหกท.มีใครนอนดึกแล้วอยากกลับไปนอนไวบ้างไหมค่ะ คือพยายามนอนไวๆแล้ว แต่ก็นอนไม่หลับสักที ตี1. ตี2. ก็ยังนอนไม่หลับ ชอบมาง่วงเวลาทำงาน มีใครกลับไปนอนไวไวได้บ้างไหม

สมาชิกหมายเลข 5203975

ขอ how to การนอนหลับ

คือเป็นคนหลับดึกโคตรๆหรือบางทีก็หลับตอนเช้าเลยนะ เหมือนใช้ชีวิตกลางคืน แต่กลางวันหลับงี้อ่ะ เป็นแบบนี้มาหลายอาทิตย์แล้วอ่ะ คืออยากหลับแต่มันไม่ง่วงเลยอยากปรับเป

สมาชิกหมายเลข 3949284

คลับสุขภาพ

ขอถามผู้รู้หน่อยนะ ผู้หญิงที่ใช้ตัวย่อ K N P ท้ายชื่อ มันคืออะไรอ่ะ

เช่นผู้หญิงชื่อเรย์ เขาเขียนภาษาอังกฤษไว้แบบนี้ R A Y K N P

สมาชิกหมายเลข 7029859

ลับลวงหลอน

เพื่อนบ้านหรือเวรกรรม

สวัสดีครับ ผมอยากสอบถามและหาวิธีที่จะทำยังไงก็ได้ให้เรื่องนี้มันไม่เกิดขึ้นหรือเบาลงกับเพื่อนบ้านหรือคู่กรณี ...เรื่องมีอยู่ว่า... ปีที่แล้ว ช่วงเวลาผมไม่แน่ใจค

สมาชิกหมายเลข 8094893

เพื่อนบ้าน

ปัญหาชีวิต

อุปกรณ์รักษาความปลอดภัย

วัตถุอันตราย

ลับลวงหลอน

มีใครเคยฝันแปลกๆว่าวิ่งหนีอะไรสักอย่างแบบนี้บ้าง

เมื่อคืนฝันแปลกๆว่าอยู่ที่โรงเรียนยืนจดอะไรไม่รู้ อยู่ๆเกิดมีคนฆ่ากันตาย แต่ทุกคนในที่เกิดเหตุสมรู้ร่วมคิดกับฆาตกร ทุกคนเลยหันมาทางเราแล้วปรึกษากันว่าเอาไงดีแต่

สมาชิกหมายเลข 6385733

ทำนายฝัน

สิ่งลี้ลับ (mystery)

ลับลวงหลอน

จิตวิทยา (Psychology)

ทุกวันนี้ สิ่งที่เบื่อที่สุดในชีวิต คืออะไร

สำหรับเราคือ ช่วงเวลาที่ยุ่งๆ มากๆ แล้วมีโทรศัพท์จากมิจฉาชีพ เช่น กำลังขับรถ และลืมเอามือถือมาวางไว้นอกกระเป๋า จะรื้อกระเป๋าก็กลัวอันตราย ใจก็พะวง สุดท้าย รถติด

สมาชิกหมายเลข 8026542

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

มิจฉาชีพ

รู้สึกดาวน์กับชีวิตขั้นสุด ควรทำยังไงเผื่อให้อาการลดลง

อาการมันดาวน์สุด ท้อแท้ สิ้นหวัง เหมือนไม่รู้ว่าต้องทำอะไรต่อ หรือไม่ควรทำอะไรต่อ เหมือนแก้ไขอดีตไม่ได้และไม่สามารถสร้างอนาคตที่ตัวเองจะดีขึ้นไปกว่านี้ รู้สึกคน

สมาชิกหมายเลข 4775267

สุขภาพจิต

โรคซึมเศร้า

Hurt Room

ปัญหาชีวิต

จิตแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต

{room_name}

ขอ How to นอนหลับแบบไม่สะดุ้ง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ