เวลาเครียดหรือเศร้ามีวิธีจัดการยังไงกันบ้างคะ?

สวัสดีค่ะทุกคน เราได้ชื่อว่าเป็นนักจิตวิทยา ทุกคนคงพอจะทราบว่าหน้าที่ของพวกเราคือช่วยเหลือ และเยียวยาทางจิตใจของคนที่มารับคำปรึกษาใช่มั้ยคะ ทุกคนคงจะมองว่าพวกเราเข้มแข็งมากที่ต้องเจอผู้รับคำปรึกษาที่ม

ถ้าเราต้องเป็นคนที่อยู่ตรงกลางของทุกความสัมพันธ์ เป็นที่ระบายความรู้สึกจนเราไม่กล้าเอาปัญหาของตัวเองไปปรึกษาใครเลย เป็นคนที่ยังไงก็ได้จนถูกละเลยความรู้สึกซ้ำๆ จนไม่รู้เลยว่าตัวเองจะต้องรู้สึกยังไงแล้ว

เราเป็นมนุษย์ทำงานคนนึง  ในรอบ 1 เดือน จะมีช่วงที่เอาเรื่องงานมาคิด เครียดมากๆ  ปวดหัว นอนไม่หลับ  กับปัญหาที่ยังหาทางออกไม่ได้  ไม่สามารถจัดการความคิดตัวเองได้   แล้วพอเวลาผ่

เราอยากเรียนปริญญาโทเพิ่มอีกใบทางด้านสุขภาพจิต ที่คณะแพทย์ศาสตร์ จุฬาฯ (เท่าที่หาข้อมูล เป็นคอร์สปริญญาโทเดียว ที่เปิดให้บุคคลทั่วไปเข้าเรียน โดยที่ไม่ต้องมีพื้นทางด้านจิตวิทยามาก่อน) ที่ผ่านมาเราเรีย

ช่วงหลังๆ เห็นผู้หญิงในบทบาทผู้นำมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นผู้จัดการ ผู้บริหาร หรือเจ้าของธุรกิจ แต่ก็ยังได้ยินหลายเสียงพูดเหมือนกันว่า ผู้หญิงต้อง “พิสูจน์ตัวเอง” มากกว่าผู้ชายกว่าจะได้รับการยอ

12 เคล็ดลับเพื่อเอาชนะตลาดจากแนวคิดของ Mark Douglas  เน้นการปรับ Mindset และจิตวิทยาการเทรด (Trading Psychology) เพื่อสร้างความสม่ำเสมอ โดยเปลี่ยนจากผู้เสี่ยงโชคเป็นนักเทรดมืออาชีพที่คิดใน

😊หลายครั้งเรามักตั้งคำถามกับตัวเองว่า ทำไมชีวิตช่วงนี้เหนื่อย เครียดหรือเจอแต่เรื่องเดิมๆ แต่ไม่ค่อยได้ย้อนมองว่า ในแต่ละวันเราปฏิบัติกับตัวเองอย่างไร❓…เรานอนพอไหม⁉️กินอาหารดีหรือเปล่า⁉️ พูดกับ

สวัสดีครับ ช่วงระยะหลังมานี้ ผมรู้สึกไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่เลยครับ คือความสัมพันธ์ของผมกัยคน ๆ หนึ่งที่เคยสนิทกันมาก ๆ ในระดับที่เราทั้งคู่แชร์ความรู้สึกร่วมกัน แต่แล้วในวันหนึ่งความสัมพันธ์นั้นกลับต้องม

สวัสดีค่ะ ขออนุญาตเข้าเรื่องนะคะ ตอนนี้มีปัญหาอยากปรึกษาว่าจะฝึกยังไงให้เก็บสีหน้า ท่าทาง อารมณ์กับออร่ายังไงดีคะ ปกติแล้วจะเป็นคนที่ถ้าโกรธ ไม่พอใจ เศร้า คนรอบข้างสามารถมองออกได้อย่างง่ายดายค่ะ เพราะ

สวัสดีค่ะ เรามักจะเป็นคนที่เพื่อนหลายๆคน มาระบายปัญหาหรือความทุกข์ของตัวเองให้เราฟังบ่อยๆ ค่ะ ส่วนใหญ่เราช่วยคิดวิธีแก้ปัญหาหรือปลอบใจเท่าที่นึกออก แต่พักนี้เรารู้สึกว่าเราเริ่มจะรับฟังคนอื่นไม่ไหวแล้