เวลาเครียดหรือเศร้ามีวิธีจัดการยังไงกันบ้างคะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตวิทยา (Psychology)

ตอนนี้ไม่แน่ใจว่าอารมณ์ที่เป็นอยู่ตอนนี้เครียดหรือเศร้า

รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยค่ะอะไรที่เคยชอบหรือทำประจำก็ไม่อยากทำ

เลยอยากจะขอวิธีหรือข้อคิดในการกำจัดอารมณ์หรือความรู้สึกนี้ออกไปค่ะ

ปล.โปรดอย่าใช้คำที่รุนแรงเกินไปนะคะรู้สึกจิตใจมันไม่ไหวจริงๆค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3498616

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เศร้ามากอยากหายเศร้า

เราร้องไห้ง่ายมากค่ะช่วงนี้เพราะสอบไม่ติดเสียใจมาก ถ้าปล่อยให้ตัวเองนอนนิ่งๆหรือไม่ได้ทำอะไรก็จะคิดถึงแค่เรื่องสอบแล้วก็ร้องไห้ค่ะอยากเลิกเศร้ามากๆแต่ก็รู้สึกไม

สมาชิกหมายเลข 7487816

ปัญหาชีวิต

ปรึกษาหน่อยค่ะ

บางครั้งเวลาเราทำอะไรสักอย่างหรือลองทำสิ่งใหม่ๆที่ตัวเราไม่เคยทำแล้วเรามารู้สึกผิดกับตัวเองทีหลังนี่ปกติมั้ยคะบางครั้งเวลาที่เราอยู่ในสถานการณ์นั้นใจเราก็สั่นๆห

สมาชิกหมายเลข 6735213

ปัญหาชีวิต

ถ้าเรารู้สึกแย่คุณมีวิธีจัดการยังไง

บางทีก็รู้สึกแย่ อยากร้องไห้ อยู่ๆน้ำตาก็ไหลออกมาโดยที่ไม่รู้เลยว่าร้องไห้เรื่องอะไร แล้วบางทีที่เครียดมากๆมันกดดันมากๆเคยคิดสั้นก็มี พอจะมีวิธีจัดการกับอารมณ์แ

สมาชิกหมายเลข 4175793

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

จิตแพทย์

โรคซึมเศร้า

เวลาเครียด ควรทำอะไรให้เลิกเครียดหรือคลายเครียดคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราไม่ได้เครียดอะไรมากมายหรอกนะคะ แต่ก็มีบ้างที่เครียดแล้วไม่รู้จะระบายกับใคร จะระบายใส่พ่อแม่ญาติพี่น้องก็คิดว่าเป็นเรื่องที่ไม

สมาชิกหมายเลข 3688417

ชีวิตวัยรุ่น

เพื่อนวัยเรียน

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ศาลาคนเศร้า

เพื่อนๆเคยรู้สึกเบื่อๆท้อๆซึมๆกับความรู้สึกตัวเองบ้างมั้ยคะ

คือเราเป็นคนที่ชอบอยู่ดีๆก็เบื่อหน่ายรู้สึกไม่เหลือใครมันซึมๆน้อยใจมันเหมือนมีอะไรในใจทำให้ไม่ได้สบายใจแต่เราก็ไม่ได้มีแฟนหรืองอลใครแต่ความรู้สึกมันพาไปเองเราคว

สมาชิกหมายเลข 5919829

ศาลาคนเศร้า

แม่เพิ่งเสียค่ะ คิดถึงแม่มาก ขอวิธีก้าวผ่านช่วงแห่งความเจ็บปวดหน่อยค่ะ

แม่เราเพิ่งเสียจากอาการปอดติดเชื้อค่ะ ตอนนี้เราคิดถึงแม่มากเลย ไม่รู้จะก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างไร บางทีก็อยากตามแม่ไปอยู่ด้วย ความคิดถึงมันทรมานจริง ๆ ตอนแ

จาจั๊กจี้

ปัญหาชีวิต

สุขภาพจิต

ศาสนาพุทธ

ปฏิบัติธรรม

ลูกคนกลางที่อยู่กับพ่อ มาตลอด กำลังคิดหนักว่าบั้นปลายจะไม่มีที่อยู่ เราควร?

ลูกคนกลางที่อยู่กับพ่อ มาตลอด กำลังคิดหนักว่าจะไม่มีบ้านให้ซุกหัวนอนตอนบั้นปลายละหละ ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ เราว่าเราน่าจะเป็นคนเดียวนะ ที่ให้เงินพ่อรายเดือน แม้ไม่ม

KisekiGirl

ปัญหาชีวิต

ครอบครัว

ปัญหาครอบครัว

สุขภาพจิต

พินัยกรรม

รู้สึกเหมือนคุณทราย สก็อต มาก…เรา ถูกพ่อเลี้ยงล่วงละเมิดตั้งแต่อายุ 5 ขวบ แม่รู้แต่ไม่ช่วย

จากเรื่องดราม่า ของคุณทราย สก็อต เราฟังคลิปพร้อมทุกคนเมื่อวันที่ 5 พ.ค. 2569 ที่คุณทรายเล่าพร้อมทั้งน้ำตา ในช่องทาง fb. ของตัวเองแล้วเราฟังน้ำตาไหลไม่หยุดเลยค่ะ

เจ้าหญิงแห่งทราย

ปัญหาชีวิต

สังคมไทย

ครอบครัว

จิตวิทยา (Psychology)

สุขภาพจิต

ผมผ่อนบ้านหมดแล้วครับ และนี่คือสิ่งที่ผมเจอมา

ผมผ่อนบ้านด้วยตัวคนเดียว ใช้เวลา 7 ปีนิดๆ บ้านราคา 3 ล้านกลางๆ โปะแหลก ตอนผ่อนหมด ได้รับโฉนด กลับไม่ได้มีความรู้สึกโล่งใจหรืออะไร รู้ทั้งรู้นะครับว่าการไม่มีหนี

สมาชิกหมายเลข 717048

ปัญหาชีวิต

การวางแผนการเงิน

วัยเกษียณ

สังคมชาวพันทิป

สมัยก่อนหากินง่ายกว่าสมัยนี้ ไปรับของสำเพ็งมาขายที่ต่างจังหวัด ก็อยู่ได้ เปิดร้านของชำหน้าปากซอย ก็อยู่ได้

คนไม่มีความรู้ แต่ถ้าขยันหน่อย ก็สร้างอาชีพของตัวเองได้ เดี๋ยวนี้รายได้ 7-11 แค่ร้านเดียววันหนึ่งๆยอดขายสองสามแสน ถ้าเอาไปกระจายรายได้ให้รายย่อยขายของชำสมัยก่อน

สมาชิกหมายเลข 6782994

มนุษย์เงินเดือน

การเงิน

ปัญหาชีวิต

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตวิทยา (Psychology)

{room_name}

เวลาเครียดหรือเศร้ามีวิธีจัดการยังไงกันบ้างคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ