เวลาเครียดหรือเศร้ามีวิธีจัดการยังไงกันบ้างคะ?

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตวิทยา (Psychology)

ตอนนี้ไม่แน่ใจว่าอารมณ์ที่เป็นอยู่ตอนนี้เครียดหรือเศร้า

รู้สึกไม่อยากทำอะไรเลยค่ะอะไรที่เคยชอบหรือทำประจำก็ไม่อยากทำ

เลยอยากจะขอวิธีหรือข้อคิดในการกำจัดอารมณ์หรือความรู้สึกนี้ออกไปค่ะ

ปล.โปรดอย่าใช้คำที่รุนแรงเกินไปนะคะรู้สึกจิตใจมันไม่ไหวจริงๆค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3498616

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เศร้ามากอยากหายเศร้า

เราร้องไห้ง่ายมากค่ะช่วงนี้เพราะสอบไม่ติดเสียใจมาก ถ้าปล่อยให้ตัวเองนอนนิ่งๆหรือไม่ได้ทำอะไรก็จะคิดถึงแค่เรื่องสอบแล้วก็ร้องไห้ค่ะอยากเลิกเศร้ามากๆแต่ก็รู้สึกไม

สมาชิกหมายเลข 7487816

ปัญหาชีวิต

ปรึกษาหน่อยค่ะ

บางครั้งเวลาเราทำอะไรสักอย่างหรือลองทำสิ่งใหม่ๆที่ตัวเราไม่เคยทำแล้วเรามารู้สึกผิดกับตัวเองทีหลังนี่ปกติมั้ยคะบางครั้งเวลาที่เราอยู่ในสถานการณ์นั้นใจเราก็สั่นๆห

สมาชิกหมายเลข 6735213

ปัญหาชีวิต

ถ้าเรารู้สึกแย่คุณมีวิธีจัดการยังไง

บางทีก็รู้สึกแย่ อยากร้องไห้ อยู่ๆน้ำตาก็ไหลออกมาโดยที่ไม่รู้เลยว่าร้องไห้เรื่องอะไร แล้วบางทีที่เครียดมากๆมันกดดันมากๆเคยคิดสั้นก็มี พอจะมีวิธีจัดการกับอารมณ์แ

สมาชิกหมายเลข 4175793

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

จิตแพทย์

โรคซึมเศร้า

เวลาเครียด ควรทำอะไรให้เลิกเครียดหรือคลายเครียดคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราไม่ได้เครียดอะไรมากมายหรอกนะคะ แต่ก็มีบ้างที่เครียดแล้วไม่รู้จะระบายกับใคร จะระบายใส่พ่อแม่ญาติพี่น้องก็คิดว่าเป็นเรื่องที่ไม

สมาชิกหมายเลข 3688417

ชีวิตวัยรุ่น

เพื่อนวัยเรียน

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

ศาลาคนเศร้า

เพื่อนๆเคยรู้สึกเบื่อๆท้อๆซึมๆกับความรู้สึกตัวเองบ้างมั้ยคะ

คือเราเป็นคนที่ชอบอยู่ดีๆก็เบื่อหน่ายรู้สึกไม่เหลือใครมันซึมๆน้อยใจมันเหมือนมีอะไรในใจทำให้ไม่ได้สบายใจแต่เราก็ไม่ได้มีแฟนหรืองอลใครแต่ความรู้สึกมันพาไปเองเราคว

สมาชิกหมายเลข 5919829

ศาลาคนเศร้า

ใครเป็นอินโทรเวิร์ต (Introvert)บ้าง เมื่อจำเป็นต้องออกสังคมมีวิธีการอย่างไรกันบ้าง ช่วยแนะนำกันหน่อย

อินโทรเวิร์ต (Introvert) คือบุคลิกภาพของผู้ที่มีโลกส่วนตัวสูง ชอบใช้เวลาอยู่กับตัวเอง อารมณ์ และความคิดภายใน เพื่อชาร์จพลังงาน มักรู้สึกสบายใจในสภาพแวดล้อมที่เง

สมาชิกหมายเลข 8996302

จิตวิทยา (Psychology)

สุขภาพจิต

สังคม

สังคมชาวพันทิป

ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ

เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า

สมาชิกหมายเลข 8564134

ครอบครัว

ปัญหาครอบครัว

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

จิตแพทย์

ทำไมผู้หญิงสมัยนี้ถึง "ไม่อยากมีลูก" ... มันไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่มันคือเรื่อง "คุณภาพชีวิต"

สวัสดีค่ะชาวพันทิปทุกคน... ช่วงนี้ไถฟีดโซเชียลทีไร เห็นข่าว "วิกฤตเด็กเกิดต่ำ" หรือบทความวิเคราะห์ว่าทำไมคน Gen เราถึงไม่ยอมมีลูกกันเสียที บางคนก็บอกว

CaiJinlian

การเลี้ยงลูก

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

วางแผนครอบครัว

สังคมวัยทำงาน

ทำไมชีวิตคนในประเทศเราถึงล้มเหลวโดยเฉพาะเรื่องการเงิน

บางคนก็โทษค่าแรงน้อยค่าครองชีพแพง ภาระเยอะ รัฐบาลไม่ดี แต่ไม่เคยหันมาโทษตัวเอง ไม่คิดปรับพฤติกรรมการใช้เงิน เป็นสิ่งที่เราเห็นจากคนรอบข้างมาตลอด จนใกล้หมดรุ่นเร

kakanoky

ปัญหาชีวิต

ปัญหาสังคม

การวางแผนการเงิน

มนุษย์เงินเดือน

มีใครทำใจตัดใจยอมรับชะตาชีวิตตัวเองแล้วบ้าง?

ดูเงินเดือนหนี้สินตัวเอง แล้วดูราคาบ้านเดี่ยวหรือรถยุโรปที่เราอยากได้ แล้วรู้สึกว่า ชาตินี้ ทำงานให้ตายยังไงก็ไม่มีวันได้มีชีวิตแบบนั้นเลย ความคิดที่เราเกิดมา ท

สมาชิกหมายเลข 9293042

มนุษย์เงินเดือน

ปัญหาชีวิต

พนักงานประจำ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตวิทยา (Psychology)

{room_name}

เวลาเครียดหรือเศร้ามีวิธีจัดการยังไงกันบ้างคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ